Teh kamomil dibuat dari keluarga tanaman Asteraceae (bunganya terlihat mirip bunga aster) dan berasal dari Yunani kuno. Chamomile mengandung flavonoid, terpenoid, antioksidan dan bebas kafein, menurut The Cleveland Clinic.
Teh chamomile telah ada sejak zaman Mesir kuno. Bangsa Romawi dan Yunani senang minum teh ini dan banyak generasi telah menikmati manfaatnya di seluruh dunia dan selama berabad-abad. Untuk mendapatkan yang terbaik dari teh Anda, pilihlah chamomile kering yang terbuat dari seluruh kepala bunga chamomile.
Efek Samping Teh Chamomile
Secara umum, teh chamomile dianggap aman. Efek samping jarang terjadi dan biasanya terjadi pada orang yang sudah memiliki alergi terhadap teh chamomile itu sendiri. Ketika orang-orang seperti itu minum teh dengan chamomile konsentrasi tinggi, mereka mungkin mengalami mual dan muntah.
Selain itu, teh chamomile adalah pengencer darah alami. Jika Anda minum obat pengencer darah, Anda harus menghindari teh chamomile.
Manfaat Teh Chamomile
Teh chamomile telah lama dikenal sebagai bantuan yang sangat baik untuk pencernaan. Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH) mencatat banyak manfaat teh chamomile. Untuk menghilangkan pencernaan, pertimbangkan minum teh chamomile untuk diare, bisul, asam kolat, gangguan pencernaan, gastritis dan sindrom iritasi usus.
Teh kamomil juga cukup membantu untuk mengurangi stres dan melepaskan sakit kepala karena tegang. Ini juga membantu dengan kram menstruasi, dan bahkan dapat menawarkan sifat anti-jamur, antivirus dan antibakteri.
Chamomile cukup sering digunakan di Eropa dan bagian lain dunia sebagai krim yang menenangkan untuk kulit yang teriritasi. Ini dioleskan dan dikenal untuk membuat kulit lebih lembut. Ini juga dapat mengurangi peradangan pada kulit dan dikenal untuk menghilangkan ruam pada kulit dan memberikan bantuan dari sengatan matahari. Beberapa penelitian pendahuluan yang dicatat dari NCCIH menunjukkan bahwa chamomile mungkin efektif sebagai pengobatan melawan eksim, penyakit kulit yang agak bandel.
Chamomile juga kadang-kadang diterapkan di bagian dalam mulut untuk meredakan iritasi pada mulut dan gusi. Namun, studi tentang seberapa efektif itu dalam kapasitas ini tidak dapat disimpulkan. Namun, chamomile telah terbukti efektif di mulut dengan cara lain. Sebuah studi bulan Maret 2016 yang diterbitkan dalam Integrative Cancer Therapies menunjukkan bahwa itu dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan untuk menghentikan luka mulut yang disebabkan oleh kemoterapi dan radiasi terbentuk.
Saat mengoleskan teh chamomile ke kulit Anda, pastikan untuk membuat kompres terlebih dahulu. Anda dapat melakukan ini dengan merendam selembar kain dalam teh chamomile panas hangat atau menambahkan teh chamomile ke bak mandi hangat.
Teh Chamomile dan Tidur
Teh chamomile dikenal untuk mengendurkan otot dan memberi kekuatan pada sistem kekebalan tubuh, menurut NCCIH. Telah terbukti efektif sebagai obat penenang, itulah sebabnya teh chamomile sering direkomendasikan untuk membantu tidur. Ini juga membantu dengan kemampuan untuk melawan gejala flu biasa.
Minum teh meningkatkan kadar hippurate di dalam tubuh. Hippurate adalah produk sampingan dari fenolik, yang merupakan senyawa nabati yang meningkatkan aktivitas antibakteri tubuh. Itulah salah satu penjelasan yang mungkin mengapa teh chamomile mengarah pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.
