Setiap hari, jutaan orang Amerika mengonsumsi suplemen makanan dalam upaya meningkatkan atau mempertahankan kesehatan mereka. Karena semua suplemen memiliki kapasitas untuk menyebabkan efek samping, perlu untuk mengambil pendekatan yang hati-hati. Suplemen Acai berry diberi label alami, tetapi itu tidak membuat mereka lebih aman daripada suplemen makanan lainnya. Suplemen ini dapat menyebabkan efek samping. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil pil acai berry atau suplemen makanan lainnya.
Penelitian tentang Suplementasi Acai
Produsen mengklaim suplemen acai membantu penurunan berat badan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui seberapa baik kerjanya. Namun, bukti awal menunjukkan acai dapat meningkatkan gula darah dan kolesterol yang sehat. Sebuah studi pendahuluan kecil yang muncul dalam edisi Mei 2012 dari Nutrition Journal menunjukkan bahwa mengambil acai selama 30 hari menghasilkan pengurangan glukosa puasa, insulin dan kolesterol total. Para penulis menyimpulkan bahwa hasil positif ini memerlukan penyelidikan lebih lanjut.
Keluhan Gastrointestinal Umum
Laporan reaksi negatif terhadap suplemen acai berry terbatas. Natural Standard, sebuah kolaborasi penelitian yang melibatkan Harvard Medical School, tidak menemukan efek toksik dari ekstrak acai berry dan hanya efek samping minor. Mengonsumsi suplemen acai berry dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal ringan seperti kembung, gas, mual, sembelit, atau tinja yang longgar, menurut buku "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Ini tidak berarti Anda akan mengalami efek samping ini; jika Anda melakukannya, mereka mungkin hilang saat tubuh Anda menyesuaikan diri.
Efek Samping Potensial Tambahan
Ekstrak suplemen acai berry dapat menurunkan gula darah dan berinteraksi dengan obat penurun gula darah. Ingatlah hal ini jika Anda rentan terhadap serangan gula darah rendah atau jika Anda diberi resep obat untuk mengendalikan glukosa darah Anda. Selain itu, acai berry sangat tinggi kalium. Hindari meminumnya jika Anda mengikuti diet rendah kalium karena alasan seperti masalah ginjal.
Sebuah Kata Peringatan
Suplemen Acai berry dapat mengandung bahan-bahan lain seperti herbal dan kafein. Ini berarti Anda mungkin mengalami efek samping dari bahan lain, bahkan jika acai itu sendiri tidak memiliki efek negatif pada Anda. Periksa label produk dan cobalah untuk memilih satu yang hanya mengandung acai berry sebagai bahan aktif.
Studi klinis hanya mengevaluasi acai berry sebagai bahan tunggal, tidak dalam kombinasi dengan herbal lain. Beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang suplemen apa pun yang akan Anda konsumsi.
