Akupresur telinga untuk menurunkan berat badan memberikan cara alami dan lembut yang dapat membantu Anda mengurangi nafsu makan, melepaskan endorfin, bersantai, dan mengurangi keinginan makan dan godaan untuk makan. Telinga Anda mengandung sistem poin yang mempengaruhi semua bagian tubuh utama dan organ di seluruh tubuh Anda, menurut ahli akupunktur berlisensi Diane Joswick, dari Del Mar, California. Karena akupresur mungkin tidak cocok untuk kondisi pribadi Anda, tanyakan kepada dokter terlebih dahulu.
Jari meremas
Akupresur telinga untuk menurunkan berat badan dapat diterapkan pada titik berdaging telinga Anda, yang bertindak sebagai titik penekan nafsu makan alami. Temukan acupoint dengan membuka dan menutup rahang Anda. Ambil jari telunjuk kanan Anda dan rasakan untuk menemukan titik di mana rahang Anda paling bergerak. Gerakkan jari telunjuk Anda ke arah telinga Anda dan Anda akan merasakan tonjolan berdaging di depan saluran telinga. Tempatkan tonjolan berdaging ini di antara jari telunjuk dan ibu jari kanan Anda. Berikan tekanan lembut selama delapan detik. Lepaskan tekanan dan rileks 10 detik. Ulangi latihan ini lima kali. Lakukan latihan lagi dengan telinga dan tangan kiri Anda.
Bead Press
Meningkatkan tingkat disiplin diri makan Anda akan membantu menurunkan berat badan. Anda dapat lebih mengontrol nafsu makan dengan membodohi hipotalamus agar percaya bahwa Anda kenyang. Lakukan ini dengan mencari acupoint yang terletak di belakang telinga Anda. Duduk tegak di kursi yang kokoh dengan kaki Anda ditancapkan dengan kuat di lantai. Temukan manik-manik kecil dan pegang di antara jari telunjuk dan ibu jari kanan Anda. Tempatkan manik ini di belakang telinga Anda. Berikan tekanan lembut ke manik-manik dan tahan tekanan ini selama 10 detik. Lepaskan tekanan dan rileks 10 detik. Ulangi latihan ini lima kali. Lakukan latihan lagi menggunakan telinga kiri Anda. Anda mungkin ingin menempelkan manik-manik di tempatnya dan memijatnya dengan penambahan 10 detik sepanjang hari, menurut ahli akupunktur dan herbalis berlisensi Joey Komada, dari Torrance, California.
Tekan jari
Menekan titik akupresur telinga dapat dilakukan tanpa bergantung pada peralatan atau manik-manik. Oleskan jari telunjuk kiri Anda ke titik di belakang telinga Anda, di lipatan kecil di mana cuping telinga Anda bertemu dengan titik keras telinga Anda. Gunakan jari telunjuk kiri Anda untuk dengan lembut menekan titik ini. Tahan tekanan ini selama delapan detik. Lepaskan tekanan. Santai 10 detik. Ulangi latihan ini lima kali. Lakukan latihan lagi menggunakan tangan dan telinga kanan Anda.
Tulang Rawan Tekan
Menemukan dan menggunakan titik kontrol nafsu makan lain yang ditemukan di bagian dalam telinga Anda dapat membantu menurunkan berat badan, menurut Indianetzone.com. Berdirilah menghadap cermin dan temukan tulang rawan yang tepat di atas tonjolan berdaging. Tulang rawan akan berjalan sejajar dengan cuping telinga Anda. Untuk telinga kanan Anda, ambil jari telunjuk kanan Anda dan letakkan di tulang rawan. Tekan perlahan kartilago ini selama 10 detik. Lepaskan ketegangan dan rileks 10 detik. Ulangi latihan ini lima kali. Lakukan latihan lagi menggunakan telinga dan tangan kiri Anda.
