Tangan yang gemetar setelah berolahraga umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Kelelahan dan gula darah rendah kemungkinan menjadi penyebabnya. Namun, beberapa obat, kopi dan teh dan memiliki tiroid yang terlalu aktif juga dapat berkontribusi terhadap masalah ini. Jika tremor tidak sembuh beberapa jam setelah latihan, atau masalahnya lebih kronis, kunjungi dokter untuk menentukan penyebabnya.
Tangan Gemetar
Meskipun mungkin tidak terlihat seperti itu, tangan Anda bergetar sangat, sangat sedikit setiap saat Anda bangun. Saat otot bergerak, beberapa unit motor berkontraksi dan memendek sementara yang lain santai dan memanjang. Karena jumlah unit motor yang besar di sebagian besar otot, tumpang tindih unit motor yang berkontraksi dan santai memberikan kesan bahwa area tersebut berkontraksi secara keseluruhan dengan lancar.
Kelelahan
Setelah latihan yang berat, beberapa unit motor berhenti beroperasi karena kelelahan. Dengan lebih sedikit unit motor yang bekerja sekaligus, perbedaan antara kontrak dan relaksasi menjadi lebih jelas. Ini adalah saat Anda benar-benar akan mulai melihat kegoyahan di tangan Anda. Setelah istirahat yang cukup, unit motor yang lelah akan diisi kembali dan kontraksi akan lancar lagi, menghentikan semua getaran yang terlihat.
Gula darah rendah
Selain kelelahan, gula darah rendah juga bisa menjadi penyebab tangan gemetar. Setelah berolahraga, terutama jika itu panjang dan berat, saraf dan otot tubuh Anda kekurangan bahan bakar, yang membuat sistem adrenalin Anda bekerja. Setelah Anda makan, kegoyahan akan mereda. Bidik karbohidrat seperti oatmeal atau buah sebagai pengganti camilan manis dan manis.
Penyebab lainnya
Terlalu banyak kopi dan teh juga bisa menyebabkan tangan gemetar. Jika memungkinkan, hindari konsumsi yang berlebihan, terutama sebelum berolahraga. Tiroid yang terlalu aktif juga akan menyebabkan tremor serta obat-obatan tertentu untuk asma dan depresi. Jika Anda telah makan dan beristirahat beberapa jam setelah latihan dan Anda masih gemetaran, sekarang saatnya untuk menemui dokter untuk menyingkirkan masalah serius lainnya.
