Otot yang terlalu banyak bekerja, tegang, atau terkilir dapat menemukan kelegaan pada krim gosok otot. Kebanyakan krim bekerja dengan menarik darah ke daerah cedera, tetapi yang lain memberikan sensasi pendinginan yang menenangkan yang meredakan peradangan, atau menembus ramuan homeopati yang mendorong penyembuhan otot. Krim gosok otot dirancang untuk melonggarkan simpul dan otot-otot yang lelah dan kencang agar tetap melakukan yang terbaik.
Balsem Pendingin
Sementara pemanasan otot meningkatkan sirkulasi, otot pendingin mengurangi peradangan dan pembengkakan karena terlalu sering digunakan atau cedera, tulis Jimson Lee, seorang atlet dan pelatih sprint seumur hidup dan pendiri SpeedEndurance.com, sumber pelatihan kecepatan online. Untuk bantuan pendinginan, cobalah Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, lotion yang sejuk dan ringan yang dibuat dari bahan aktif seperti mentol, witch hazel, dan minyak wort St. John's. Badger Body Care juga memproduksi versi Cooling Blend dari Sore Muscle Rub Organik Bersertifikat USDA; Minyak atsiri eucalyptus, peppermint, cajeput dan cengkeh membantu mengurangi peradangan dan menenangkan otot yang bekerja terlalu keras.
Balsem Pemanasan
Tiger Balm Ultra Sports Rub mengombinasikan minyak cassia untuk menghilangkan rasa sakit, dan methol dan kapur barus untuk membuat vasodilatasi, yang menarik darah ke dalam kapiler kulit, menciptakan sensasi kehangatan, menurut pelatih kecepatan Jimson Lee. Lee juga merekomendasikan Finalgon Cream, yang diproduksi oleh Boehringer Ingelheim, tetapi memperingatkan bahwa jika digunakan kekuatan penuh, itu bisa sangat panas pada kulit. Badger's USDA Certified Organic Sore Muscle Rub menciptakan sensasi pemanasan yang jauh lebih lembut yang timbul dari cabai dan minyak atsiri rosemary, jahe dan serai. Sifat menenangkan otot Tiger Balm juga membuatnya menjadi bantuan sakit kepala yang efektif. Baptist Health Systems, perusahaan induk dari Baptist Medical Center dan fasilitas perawatan medis berbasis Kristen lainnya di Mississippi, melaporkan bahwa Tiger Balm sama efektif dan aktingnya lebih cepat daripada acetaminophen dalam menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala karena tegang akut.
Krim Arnica
Arnica montana adalah ramuan abadi berbunga yang berasal dari Eropa dan Rusia. Ekstraknya telah lama digunakan sebagai obat homeopati untuk keseleo, memar dan trauma. Lee merekomendasikan Boiron Arnicacare Gel untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit. Krim arnica lainnya termasuk Hyland's Arnica Montana 1X, yang sebenarnya arnica murni menebal dengan lilin lebah, untuk terkilir; Kathleen Lewis Stiff dan Sore, yang menggabungkan arnica dengan comfrey dan peppermint, untuk pijat jaringan dalam; dan Zip's Muscle Rub, yang menggabungkan arnica dengan ekstrak mentol, ubi liar, dan willow putih, untuk otot yang sakit yang mengalami kejang.
