Anda berlatih untuk karier dan acara olahraga, jadi mengapa tidak mempertimbangkan pelatihan stamina seksual? Daya tahan dalam karung dapat menyebabkan bercinta yang hebat dan pasangan yang bahagia. Seperti halnya pelatihan, Anda memerlukan rencana dan komitmen untuk tujuan Anda. Belajarlah untuk meningkatkan stamina seksual Anda dan menjadi seorang dinamo di ranjang.
Latihan fisik
Stamina seksual sangat tergantung pada fisik. Untuk melatih daya tahan yang lebih baik di tempat tidur, Anda perlu memperkuat tubuh Anda secara keseluruhan dengan aktivitas pembentukan otot seperti sit-up, push-up dan angkat berat. Juga, latihan yang sangat spesifik yang disebut Kegel harus dipraktikkan. Untuk melakukan latihan ini, kencangkan otot yang Anda gunakan untuk menghentikan aliran urin. Mengepalkannya dan tahan selama beberapa detik, lalu lepaskan. Lakukan 10 atau lebih pengulangan beberapa kali sehari untuk membantu membangun "otot seks" untuk stamina seksual.
Pelatihan Mental
Pelatihan mental penting dalam menciptakan daya tahan seksual yang lebih besar. Anda perlu mempertahankan pandangan positif dan percaya Anda bisa menjadi kekasih yang lebih baik dan tahan lama. Poin utama yang perlu diingat selama hubungan intim adalah untuk menenangkan pikiran Anda dan membiarkannya berpusat pada perasaan fisik yang Anda alami. Jangan terlalu memikirkan tindakan atau khawatir akan mengalami orgasme terlalu cepat; alih-alih, biarkan tubuh Anda merespons secara alami. Jika Anda merasa diri Anda mendekati orgasme lebih cepat daripada yang Anda inginkan, memperlambat pernapasan Anda dan mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan area genital Anda. Fokus pada area lain dari tubuh Anda untuk membantu menunda klimaks.
Mengontrol Ejakulasi
Ada banyak metode yang dapat digunakan pria untuk membantu mengendalikan ketika mereka berejakulasi. Metode-metode ini akan membantu meningkatkan stamina seksual ketika dipraktekkan selama beberapa waktu. Salah satu metode termudah adalah menarik penis dari vagina ketika Anda mendekati klimaks. Masuk kembali begitu sensasi yang intens telah berlalu. Metode kontrol lain adalah dengan memegang dasar penis dengan kuat ketika Anda mendekati orgasme. Terus menekan sampai hasrat orgasme yang luar biasa telah berlalu. Teknik kontrol ejakulasi ini paling baik dilakukan selama masturbasi. Seorang pria dapat menggunakan masturbasi sebagai alat dengan memperpanjang waktu dia terlibat dalam latihan sebelum membiarkan dirinya orgasme. Latihan ini akan membantu ketika dia melakukan praktik hubungan intim yang lebih merangsang dengan pasangan.
Alat
Trainee stamina seksual mungkin ingin berinvestasi dalam beberapa alat asing untuk membantu daya tahannya di kamar tidur. Ada mainan seks yang dapat membantu pria mengendalikan ejakulasi dan karenanya bertahan lebih lama. Salah satu mainan yang paling populer adalah cincin yang pas di sekitar penis dan berfungsi untuk membantu pria mempertahankan ereksi dan membatasi aliran darah sehingga orgasme tertunda. Metode lain untuk menunda klimaks adalah dengan meletakkan krim desensitisasi pada kepala penis. Krim ini bertindak untuk mematikan rasa penis dan karena itu memungkinkan seorang pria untuk bertahan lebih lama. Pria yang menggunakan mainan dan krim dari waktu ke waktu menemukan bahwa mereka meningkatkan daya tahan dalam sesi seksual bahkan ketika mereka tidak menggunakan alat ini.
Manfaat
Manfaat dari pelatihan stamina seksual sangat banyak. Ini meningkatkan kesenangan dalam hubungan intim untuk kedua pasangan. Hal ini juga dapat membantu mendekatkan kekasih romantis dalam hubungan mereka karena kehidupan seks yang lebih baik. Aspek lain yang baik adalah bahwa orang yang melatih fisik untuk ketahanan seksual yang lebih besar juga akan menuai manfaat kesehatan yang lebih baik secara umum. Akhirnya, mencapai prestasi menjadi kekasih yang tahan lama akan memberi orang itu dorongan dalam rasa percaya diri dan harga diri.
