Hingga 5 persen dari populasi memiliki atau akan mengembangkan aneurisma otak, atau area lemah dalam pembuluh darah yang biasanya membesar, menurut American Heart Association. Sementara sebagian besar tidak menghasilkan gejala, hingga 3 persen berdarah, yang dapat menyebabkan kerusakan otak parah atau kematian jika tidak ditangani. Selain perawatan medis, seperti obat-obatan dan pembedahan, diet sehat dapat membantu memastikan pemulihan yang kuat dan menurunkan risiko Anda untuk kambuh.
Cairan Pasca Operasi
Setelah aneurisma pecah dan Anda menerima perawatan, Anda dapat tinggal di rumah sakit selama sebulan untuk pemantauan dan pemulihan. Jika Anda sudah menjalani operasi, Anda mungkin perlu menjalankan diet cair sampai Anda dapat dengan mudah makan dan mentolerir makanan padat. Diet cair penuh terdiri dari cairan dan makanan yang mencair pada suhu kamar, seperti kaldu, sup tegang, gelatin, puding, milkshake, jus, puding, dan es. Mendapatkan kalori dan nutrisi yang cukup penting untuk energi dan penyembuhan, jadi meskipun makanan seperti milkshake biasanya tinggi lemak dan kalori, dokter Anda mungkin merekomendasikan mereka.
Buah dan Sayuran untuk Antioksidan
Memiliki satu aneurisma meningkatkan kemungkinan Anda mengalami yang lain, dan makan banyak buah-buahan dan sayuran dapat membantu mencegah pendarahan aneurisma, menurut Fletcher Allen Health. Sebagai sumber antioksidan yang kaya, buah dan sayuran meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan dan melindungi terhadap penurunan kognitif. Makanan penuh warna, seperti buah beri, buah jeruk, wortel, sayuran berdaun gelap, dan tomat, sangat kaya akan antioksidan.
Gandum Utuh untuk Karbohidrat dan Serat
Menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan arteri dapat membantu mencegah aneurisma yang ada dari pecah, dan menjaga terhadap jenis aneurisma tertentu, kata University Maryland Medical Center. Kaya akan serat dan antioksidan, biji-bijian mempromosikan faktor-faktor ini. Mereka juga menyediakan banyak karbohidrat - tubuh dan bahan bakar utama otak Anda. Sementara sumber karbohidrat sederhana, seperti roti putih dan permen, menyediakan energi kerja tercepat, mereka cenderung kekurangan serat, antioksidan dan nutrisi sehat otak lainnya. Untuk energi yang lebih tahan lama dan meningkatkan kesehatan, pilihlah biji-bijian utuh, seperti gandum, beras merah, quinoa, popcorn dan barley yang muncul di udara, lebih sering.
Fatty Fish dan Flaxseeds untuk Omega-3
Ikan berlemak, seperti salmon, mackerel dan herring, dan biji rami adalah sumber utama asam lemak omega-3 - lemak anti-inflamasi yang memainkan peran penting dalam fungsi otak. Kurangnya omega-3 dapat menyebabkan memori dan depresi yang buruk, dan menghambat sirkulasi, kata UMMC, yang semuanya dapat membuat pemulihan Anda setelah aneurisma menjadi lebih sulit. Untuk meminimalkan peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, ganti daging berlemak - seperti steak, daging organ dan ayam goreng - dengan ikan bakar, panggang atau rebus. Untuk omega-3 berbasis tanaman, tambahkan biji rami ke yogurt, smoothie atau sereal.
