Banyak wanita berusaha menurunkan berat badan setelah melahirkan, dan mungkin tergoda untuk mempercepat prosesnya. Pembakar lemak adalah pil diet yang memiliki berbagai bahan stimulan, yang dirancang untuk mempercepat metabolisme Anda dan mengurangi nafsu makan. Namun, jika Anda menyusui, itu bukan ide yang baik untuk mengambil pembakar lemak. Banyak bahan yang bisa ditransfer melalui ASI ke bayi Anda. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pembakar lemak untuk membantu mempercepat penurunan berat badan Anda saat menyusui, ada beberapa faktor keamanan yang perlu dipertimbangkan.
Bahan umum
Sebagian besar pembakar lemak menggunakan stimulan, termasuk kafein. Bahan lain yang umum dalam pembakar lemak adalah phenylpropanolamine, yang bertindak sebagai penekan nafsu makan, menurut BabyCenter.com. Bahan umum lainnya dalam pembakar lemak termasuk ramuan ma huang, atau ephedra. Meskipun ephedra telah dilarang oleh FDA, ephedra masih ada di beberapa pembakar lemak yang tersedia untuk pembelian online.
Bahaya untuk Bayi
Mengambil pembakar lemak saat menyusui mungkin tidak aman untuk bayi. Meskipun tidak semua bahan menular dari ibu ke bayi melalui ASI, beberapa bahan dalam pil diet melewati ASI dan dikonsumsi oleh bayi, kata Laura Fijolek McKain, seorang OB-GYN dan kontributor BabyCenter.com. Karena bahan-bahan seperti kafein dan ephedra belum diuji pada bayi, tidak ada cara untuk mengetahui apakah mereka aman untuk dikonsumsi bayi, tetapi sangat mungkin bahwa bahan-bahan ini bisa berbahaya bagi bayi, katanya.
Bahaya untuk Ibu
Pembakar lemak dapat membawa bahaya bagi ibu menyusui juga. McKain menyatakan bahwa phenylpropanolamine, bahan dalam beberapa pil diet, dapat menyebabkan stroke. Bahan-bahan lain dalam pembakar lemak, seperti efedrin, telah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan kejang. Jika seorang wanita mengalami efek samping berbahaya dari pembakar lemak ini, dia mungkin tidak dapat melanjutkan menyusui atau bahkan merawat bayinya.
Selain itu, pembakar lemak dapat mengganggu kemampuan wanita untuk membuat cukup ASI. Menurut Layanan Kesehatan Anak, Remaja dan Wanita, wanita menyusui membutuhkan energi ekstra untuk membuat ASI yang cukup untuk bayi mereka. Mereka menyatakan bahwa jika seorang wanita menurunkan berat badan terlalu cepat (misalnya, dengan menggunakan pil diet untuk mempercepat metabolisme tubuhnya), tubuhnya mungkin tidak memiliki energi yang cukup untuk membuat ASI dalam jumlah yang baik.
Kebutuhan
Jika Anda menyusui, tidak mungkin Anda membutuhkan pembakar lemak untuk menurunkan berat badan. Wanita membakar kalori ekstra hanya dengan menyusui bayi mereka atau memompa ASI mereka, menurut La Leche League International. (Faktanya, La Leche merekomendasikan bahwa ibu menyusui makan makanan tambahan untuk membuat sebagian dari kalori yang mereka bakar, bahkan jika mereka berusaha menurunkan berat badan.) Karena energi yang dibutuhkan untuk memproduksi susu, wanita yang menyusui kehilangan banyak secara signifikan lebih berat satu tahun postpartum daripada ibu yang menggunakan formula, kata La Leche.
Alternatif
Alih-alih menggunakan pembakar lemak, makanlah dalam porsi yang lebih kecil dan berolahraga beberapa kali seminggu untuk membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Makanlah dalam porsi kecil yang sering, saran BabyCenter.com, karena meningkatkan metabolisme tanpa menyebabkan efek samping. Penting juga untuk menyadari bahwa karena Anda membutuhkan sembilan bulan untuk menambah berat badan bayi, Anda perlu waktu yang sama untuk menurunkannya. Tergantung pada metabolisme Anda sendiri, seberapa banyak Anda menyusui dan tingkat aktivitas Anda, mungkin Anda butuh enam bulan hingga satu tahun untuk menurunkan berat badan bayi. Bersabarlah dan nikmati waktu istimewa ini bersama bayi Anda.
