Kunyit, atau Curcuma longa, telah digunakan selama 4.000 tahun untuk mengobati berbagai macam penyakit dan kondisi, dari peradangan hingga gangguan pencernaan hingga infeksi, menurut Pengobatan Herbal: Aspek Bimolekuler dan Klinis.
Curcumin, zat yang ditemukan dalam kunyit, adalah antioksidan kuat, menurut sebuah tinjauan 2013 yang diterbitkan dalam The AAPS Journal. Meskipun secara umum diakui sebagai aman (GRAS) untuk dikonsumsi oleh Food and Drug Administration, beberapa orang mungkin mengalami efek samping yang tidak menyenangkan setelah makan atau minum kunyit. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil herbal untuk keperluan pengobatan.
Potensi Efek Kesehatan dari Mengambil Kunyit
Kunyit terkenal sebagai obat herbal antiinflamasi. Menurut ulasan Jurnal AAPS, telah disarankan bahwa curcumin dapat berperan dalam mencegah, mengelola dan bahkan mungkin mengobati sejumlah kanker, termasuk kanker payudara, usus besar, prostat dan kulit. Sementara ulasan ini, antara lain di seluruh web, menunjukkan kunyit dan kurkumin dapat berpotensi mengelola atau mengobati kanker, sebagian besar penelitian didasarkan pada tabung reaksi dan penelitian hewan, bukan uji coba pada manusia. Masih belum ada penelitian konkret yang menunjukkan hubungan antara ramuan obat dan pencegahan atau pengobatan kondisi ini.
Para peneliti juga mengeksplorasi penggunaan curcumin sebagai suplemen untuk mengurangi dan mengobati depresi. Meta-analisis 2017 dari beberapa percobaan menemukan bahwa curcumin tampaknya tidak hanya aman tetapi bermanfaat dalam mengobati gejala-gejala pasien depresi. Studi yang dilakukan oleh University of Michigan juga menunjukkan hubungan antara suplementasi curcumin dan peningkatan depresi.
Curcumin juga telah digunakan untuk manajemen rasa sakit di antara pasien dengan osteoarthritis, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Pacific University. Namun, penelitian ini tidak menyimpulkan bahwa curcumin dapat menggantikan obat antiinflamasi (NSAID) dan obat nyeri lainnya. Untuk kenyamanan atau preferensi mereka sendiri, penelitian menunjukkan, individu osteoartritik dapat mengganti NSAID dengan curcumin atau menggunakan keduanya secara bersamaan.
Ada profesional gigi yang telah mengintegrasikan kunyit ke dalam praktik mereka dengan cara yang unik. Kunyit telah digunakan sebagai alat untuk mendeteksi plak gigi, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam International Journal of Oral Care and Research. Setelah dibilas dengan kunyit atau kunyit, warna kuning cerah menandakan plak di antara gigi. Kemudian, menggunakan cahaya dengan panjang gelombang tertentu, dokter gigi dapat dengan mudah mendeteksi lokasi plak.
Menurut penelitian yang disebutkan di atas, air kunyit juga telah digunakan sebagai obat kumur di kantor gigi untuk dengan cepat meredakan peradangan pada gusi, gigi dan lidah. Mengoleskan kunyit tanah pada gusi atau gigi yang bengkak juga terbukti mengurangi rasa sakit.
Beberapa uji klinis telah menguji kemanjuran curcumin topikal dalam mengobati lichen planus oral, suatu kondisi peradangan kronis yang memengaruhi selaput lendir di mulut, menurut sebuah ulasan yang dipublikasikan dalam Oral Diseases. Sementara curcumin topikal telah menunjukkan beberapa data awal yang positif, dan pasien dapat menggunakannya jika mereka memilihnya, itu masih belum terbukti secara efektif menggantikan perawatan topikal yang lebih umum.
Risiko Kunyit Terkait
Karena efeknya yang mirip NSAID, UC San Diego Health menyarankan untuk tidak mengonsumsi kunyit atau kurkumin saat menggunakan warfarin, yang biasanya digunakan untuk mengobati pembekuan darah. Ketika warfarin berinteraksi dengan obat atau sumber anti-inflamasi, itu dapat berdampak pada laju pembekuan darah. Medsafe menyarankan bahwa penggunaan produk kunyit atau kurkumin dengan obat pengencer darah dapat menyebabkan waktu perdarahan lebih lama dan harus dihindari sama sekali.
Curcumin juga dikaitkan dengan beberapa risiko dermatologis negatif. Menurut penelitian November 2015 yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, curcumin dapat menyebabkan reaksi seperti dermatitis kontak. Penelitian ini bahkan merujuk contoh-contoh lain dari penelitian sebelumnya yang telah menetapkan curcumin sebagai alergen.
Perut yang sakit juga mungkin terjadi ketika orang mengonsumsi kunyit dalam dosis besar atau untuk waktu yang lama, menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional.
Konsultasikan dengan Dokter Anda
Meskipun ada banyak klaim tentang kunyit dan perawatan berbagai kondisi dan penyakit, ada sedikit bukti anekdotal untuk menunjukkan manfaat dari suplemen herbal ini. Namun demikian, banyak yang telah menerapkan kunyit ke dalam kehidupan sehari-hari mereka untuk sifat anti-inflamasi. Sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan bubuk atau suplemen kunyit, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui apakah kunyit cocok untuk Anda.
