Mengklik di telinga Anda saat menjalankan kemungkinan besar hasil dari tinitus. Tinnitus adalah gejala dari kondisi lain seperti gangguan pendengaran dan gangguan sendi rahang; itu menghasilkan suara seperti dering atau mengklik di telinga dan kepala Anda.
Meskipun olahraga umumnya membantu menghilangkan stres yang berkaitan dengan tinitus, aktivitas berdampak tinggi seperti berlari dapat memperburuk kondisi ini. Hanya dokter Anda yang dapat menentukan penyebab spesifik dari bunyi klik di kepala Anda.
Apa itu Tinnitus?
Tinnitus adalah masalah umum yang menyebabkan sensasi pendengaran seperti dering, mengaum, mendengung dan mengklik di kepala atau telinga Anda ketika tidak ada suara lain, menurut Mayo Clinic. Gejala ini dapat terjadi karena berbagai alasan termasuk masalah telinga atau pendengaran, cedera telinga, kotoran telinga yang berlebihan, infeksi sinus, tumor otak, gangguan jantung dan penyakit pembuluh darah, serta tanpa alasan yang jelas sama sekali.
Gejala tinnitus dapat muncul di satu atau kedua telinga dan dapat datang dan pergi - apakah Anda sedang beristirahat atau melakukan latihan aerobik atau latihan lainnya. Sensasi tinitus juga dapat didengar bersamaan dengan setiap detak jantung, yang disebut pulsatile tinitus. Gerakan berulang berdampak tinggi yang dialami dalam berlari dapat berdampak negatif pada bagian-bagian kecil telinga Anda yang terkait dengan pendengaran dan meningkatkan kehadiran tinitus. Mendengarkan white noise atau suara rendah lainnya saat Anda berlari atau di waktu lain dapat membantu menangkal sensasi yang mengganggu ini.
Gangguan Sendi Temporomandibular
Gangguan sendi temporomandibular, atau gangguan TMJ, dapat menyebabkan tinitus dan nyeri pada sendi yang memungkinkan Anda mengunyah dan berbicara - sendi rahang Anda. Gangguan TMJ dapat terjadi karena kelelahan otot yang disebabkan oleh mengepalkan atau menggerinda gigi dan radang sendi, menurut Cleveland Clinic. Gejala-gejala gangguan ini termasuk sakit pada rahang, telinga atau wajah, mengunyah yang tidak nyaman dan sakit kepala.
TMJ juga dapat membuat bunyi klik di kepala saat Anda membuka mulut atau saat Anda mengompres gigi. Latihan seperti lari atau jogging, di mana gigi Anda cenderung menjepit bersama, dapat memperburuk gejala TMJ. Jalan cepat dapat memberikan cara yang lebih mudah untuk berolahraga dan menghilangkan stres tanpa menjepit rahang Anda.
Tinnitus dan Jaw Clenching
Menurut British Tinnitus Association, tinnitus sangat terkait dengan disfungsi sendi rahang. Otot yang Anda gunakan untuk mengunyah makanan dimasukkan pada tulang di telinga tengah, yang mungkin berkontribusi pada tinitus. Ligamen juga menempelkan rahang Anda ke tulang dan saraf yang memasok sendi rahang Anda terkait dengan area otak yang mengontrol pendengaran.
Disfungsi Tabung Eustachius
Disfungsi tuba Eustachius juga dapat menyebabkan retak, mengklik atau muncul suara saat Anda menjalankan dan di waktu lain. Tabung Eustachius Anda, saluran kecil yang menghubungkan bagian atas tenggorokan Anda dengan telinga tengah Anda, terbuka ketika Anda bersin, menelan atau menguap untuk memungkinkan aliran udara. Ketika salah satu tabung Eustachius Anda tersumbat oleh lendir, karena infeksi sinus, pilek atau alergi, Anda mungkin mengalami suara tinnitus.
Nyeri juga dapat terjadi pada salah satu atau kedua telinga Anda dan Anda mungkin mengalami kesulitan menjaga keseimbangan, menurut American Academy of Family Physicians. Perubahan ketinggian, seperti saat terbang, naik lift, menyelam atau berlari di ketinggian tinggi atau rendah, dapat meningkatkan kebisingan yang Anda dengar. Untuk membantu meringankan disfungsi tuba Eustachius, Anda dapat melakukan latihan seperti menelan dan mengunyah permen karet, serta mengambil napas dalam-dalam dan bernapas dengan mulut tertutup dan lubang hidung Anda terjepit bersama.
