Jus buah delima penuh dengan antioksidan dan nutrisi lain yang berhubungan dengan beberapa manfaat kesehatan. Namun, itu tidak dianjurkan untuk orang-orang yang menggunakan obat-obatan tertentu, karena dapat menyebabkan beberapa interaksi yang tidak terduga.
Manfaat Jus Pom
Laporan bulan Maret 2014 yang diterbitkan dalam Advanced Biomedical Research memberikan tinjauan umum tentang apa yang telah ditemukan oleh studi tentang nilai delima untuk kesehatan. Jus buah ini kaya akan senyawa yang disebut polifenol, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, tetapi penyelidikan awal menunjukkan itu dapat membantu melawan kanker prostat, payudara, paru-paru, usus besar dan kulit.
Sebuah studi April 2013 yang diterbitkan dalam Rambam Maimodies Medical Journal meninjau tubuh penelitian tentang efek jus delima pada penyakit kardiovaskular. Disimpulkan bahwa jus sangat mengurangi risiko. Jus melindungi kolesterol dari oksidasi, yang mengurangi perkembangan plak aterosklerotik, dan kemungkinan konsekuensinya seperti serangan jantung dan stroke. Jusnya juga menurunkan tekanan darah.
Manfaat buah delima juga termasuk efek antimikroba. Sebuah studi Oktober 2017 yang diterbitkan di Biomed Research International mengevaluasi tindakan ekstrak kulit dan jus pada beberapa strain bakteri utama yang bertanggung jawab atas gigi berlubang. Meskipun itu adalah studi tabung, layak disebut karena hasil yang menjanjikan; Peneliti menentukan bahwa jus delima dapat membantu mencegah dan mengobati gigi berlubang.
Jus Delima vs Nutrisi Buah
Secangkir jus delima murni mengandung 34 gram gula alami, 150 kalori, 37 gram karbohidrat, 589 miligram kalium dan serat 0 gram, lapor USDA. Satu buah delima mentah mengandung 21, 1 gram gula alami, 128 kalori, 28, 8 gram karbohidrat, 363 miligram kalium, dan 6, 16 gram serat, menurut angka USDA yang sama.
Perbedaan utama antara minum jus, dan memakan buah, adalah buahnya kaya akan serat. Harvard Health Publishing menganjurkan makan buah, lebih dari minum jus buah, karena serat mencegah lonjakan gula darah yang dapat dihasilkan dari menelan gula alami sekaligus.
Sementara minum jus buah setiap hari dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi, makan dua porsi buah per minggu terbukti menurunkan risiko diabetes. Taburan biji delima dalam salad akan memberikan antioksidan, tanpa membebani tubuh untuk memproses kadar gula.
Efek Samping Jus Delima
Menurut Mayo Clinic, jus delima pada umumnya aman untuk diminum, jika Anda memeriksa label untuk memastikan bahwa jus itu 100 persen adalah jus yang Anda konsumsi. Produk yang disebut minuman jus atau koktail sebenarnya adalah campuran jus, dan biasanya mengandung gula tambahan. Mereka meningkatkan asupan kalori, yang mengurangi manfaat kardiovaskular.
Jus delima kaya akan kalium, yang mungkin menimbulkan masalah bagi orang dengan penyakit ginjal kronis, menurut National Kidney Foundation. Karena diet rendah kalium sering direkomendasikan untuk kondisi ini, tanyakan kepada dokter Anda sebelum menambahkan delima ke diet Anda.
Suplemen dapat berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan tertentu. Seharusnya tidak diambil dengan warfarin pengencer darah, kata Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Ini juga dapat mengurangi efektivitas metformin obat diabetes.
Selain itu, ekstrak delima dapat menghasilkan efek samping berbahaya jika dikonsumsi dengan inhibitor angiotensin-converting enzyme (ACE). Ini termasuk enalapril, captopril, lisinopril dan ramipril, menurut Mayo Clinic.
