Sendi lutut adalah sendi sinovial terbesar, atau bergerak, dalam tubuh, menurut The Pain Clinic. Ini berarti lutut memiliki banyak bagian bergerak yang dapat menjadi rusak karena cedera atau aus seiring berjalannya waktu. Ketika Anda mengalami nyeri lutut yang menjalar, rasa sakit tidak hanya di lutut, tetapi juga menyebar ke area di sekitar lutut. Mengetahui cara mengenali rasa sakit ini dan langkah apa yang harus diambil untuk menguranginya dapat membantu Anda mengalami kelegaan.
Wawasan Ahli
Meskipun persendian suportif, lutut seringkali tidak dibuat untuk tuntutan yang diletakkan seseorang di atasnya, menurut Dr. James Fox, direktur Pusat Gangguan Lutut di Van Nuys, California. Lutut tidak dirancang untuk hal-hal seperti bermain sepak bola atau sepak bola atau untuk menjadi tukang kayu atau tukang ledeng, kata Fox. Awalnya memang dirancang dengan baik, tetapi tidak ada cara untuk mengantisipasi segala sesuatu yang pada akhirnya akan dilakukan oleh lutut, tambahnya. Penyalahgunaan yang sering dapat menyebabkan rasa sakit dan, berpotensi, memancarkan rasa sakit.
Sumber
Sejumlah struktur yang terkait dengan lutut — selain lutut itu sendiri — bisa menyebabkan nyeri lutut Anda. Ini termasuk ligamen, tendon, meniskus, dan tulang. Selain area-area ini, area-area lain dari tubuh dapat menyebabkan nyeri lutut. Ini termasuk punggung bawah, yang berbagi saraf yang sama dengan lutut. Karena alasan ini, pemeriksaan fisik penting ketika Anda mengalami nyeri lutut yang menjalar.
Diagnosa
Selain pemeriksaan fisik, dokter Anda dapat menggunakan sejumlah metode pengujian untuk menunjukkan dengan tepat sumber dari nyeri lutut yang menyebar, menurut MayoClinic.com. Ini termasuk sinar-X, computed tomography, ultrasound dan magnetic resonance imaging, yang kesemuanya memeriksa berbagai struktur dalam tubuh Anda yang berpotensi menyebabkan nyeri yang menjalar. Tes darah juga dapat mengidentifikasi infeksi yang ada di dalam atau di sekitar sendi lutut Anda.
Pencegahan
Meskipun nyeri lutut yang menjalar mungkin membuat Anda sulit untuk bergerak, jika rasa sakit Anda bukan karena cedera, itu ide yang baik untuk meningkatkan tingkat aktivitas Anda, menurut MedlinePlus. Anda harus selalu terlibat dalam teknik pencegahan cedera, seperti pemanasan dan pendinginan untuk meregangkan otot-otot di sekitar lutut. Jika Anda seorang pelari yang rajin atau berpartisipasi dalam aktivitas berdampak tinggi lainnya, mengganti sepatu atletik Anda secara teratur dapat membantu menghilangkan rasa sakit juga.
