Mengembangkan rahang, kulit kendor di sekitar dagu dan mulut, hanyalah komponen penuaan yang tak terhindarkan. Meski begitu, mungkin ada cara untuk memperlambat efek fisik penuaan. Mengenai apakah latihan wajah benar-benar mengangkat rahang yang kendur, putusan itu masih tidak pasti, meskipun meskipun ada banyak keraguan, setidaknya satu studi telah menunjukkan bahwa latihan terus menerus selama sekitar lima bulan akan meningkatkan penampilan.
Tip
Meskipun skeptis mengenai efektivitas latihan untuk mengangkat rahang yang kendur, satu studi menunjukkan bahwa latihan wajah dapat, pada kenyataannya, membuat kulit tampak lebih kencang.
Penyebab Jowl Kendur
Ada beberapa faktor yang menyebabkan rahang melorot, yang paling umum adalah penuaan. Ketika kulit mulai menua, ia kehilangan senyawa yang membuatnya kencang dan kencang, seperti kolagen dan elastin.
Ketika kita menua kulit kita juga menjadi lebih tipis, yang membuatnya lebih sulit untuk menjaga elastisitas dan kekencangannya. Beberapa faktor risiko kulit kendur di sekitar pipi dan mulut termasuk:
- Merokok
- Riwayat terbakar sinar matahari
- Dehidrasi kronis atau parah
- Kurang olahraga
- Sejarah keluarga rahang
- Ekstrim, penurunan berat badan yang cepat
- Kebersihan kulit buruk
- Kebiasaan atau ekspresi yang mungkin terlalu sering menggunakan otot wajah
Skeptisisme Tentang Manfaat
Menurut Profesor Dermatologi Harvard Medical School Suzanne Olbricht, "Tidak ada studi ilmiah yang bagus dan teliti yang membuktikan klaim bahwa latihan wajah efektif." Dia mengatakan bahwa beberapa studi yang mengklaim menghasilkan manfaat mengangkat wajah meragukan, tetapi itu tidak berarti Anda harus mengabaikan studi sama sekali.
"Latihan wajah mungkin membantu meningkatkan tonus otot di wajah dan secara teori bisa membantu kehilangan lemak yang berhubungan dengan gravitasi atau pendistribusian ulang di wajah, " kata Profesor Olbricht. Membangun otot berpotensi membantu lemak dari meluncur ke bawah dengan gravitasi. Yang mengatakan, Profesor Olbricht percaya bahwa perubahan pada wajah akan sangat halus.
Studi Universitas Northwestern
Satu studi khususnya menunjukkan bahwa latihan wajah dapat, pada kenyataannya, membantu mengangkat rahang yang kendur. Sebuah studi pada Januari 2018 oleh Northwestern University yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Dermatology, menunjukkan bahwa latihan wajah dapat meningkatkan kepenuhan pipi atas dan bawah.
Dalam studi tersebut, wanita berusia 40 hingga 65 tahun, berpartisipasi dalam dua set sesi latihan pribadi selama 90 menit dari seorang instruktur latihan wajah. Mereka terus melakukan latihan ini selama 20 minggu. Latihan-latihan ini pada dasarnya adalah yoga wajah untuk rahang, karena dikembangkan oleh Gary Sikorski, pencipta Happy Face Yoga.
Hasil menemukan bahwa kepenuhan pipi atas dan bawah ditingkatkan oleh latihan wajah. Dermatologis yang meninjau foto peserta melalui program studi, memperkirakan usia peserta yang lebih rendah pada tahap selanjutnya.
Latihan Wajah Yang Dapat Anda Lakukan
Para wanita dalam studi Northwestern diajarkan beberapa jenis posisi wajah dan latihan, termasuk:
Sculpting Selamat Pipi: Senyum tanpa membuka gigi, lalu kencangkan bibir Anda dan tersenyum, menyebabkan otot-otot pipi Anda terangkat. Selanjutnya, letakkan jari-jari Anda di sudut mulut Anda dan geser ke atas ke pipi Anda. Tahan selama 20 detik.
Cheek Lifter: Buka mulut Anda, membentuk O. Lalu tersenyum, angkat otot pipi Anda ke atas. Letakkan jari-jari Anda di otot-otot pipi dan angkat; kemudian lepaskan. Ulangi penurunan dan angkat.
Perawatan Kendur Jowls
Jika latihan wajah tidak efektif, ada perawatan medis tertentu yang dapat Anda diskusikan dengan dokter kulit atau ahli bedah plastik. Beberapa opsi tersebut termasuk:
- Pengisi
- Angkat leher
- Ultherapy (terapi ultrasound merangsang produksi kolagen jangka panjang)
- Radioterapi (panas merangsang produksi kolagen)
- Kulit kimia
- Terapi laser
