Terapi inversi bukanlah hal baru. Menggantung terbalik untuk menghilangkan rasa sakit dan efek gravitasi telah didokumentasikan sejauh 400 SM ketika Hippocrates, dokter terkenal, mengamati seorang pasien digantung dengan lutut dan pergelangan kaki dari tangga untuk meredakan penyakit. Saat ini, terapi inversi umumnya menggunakan tabel inversi untuk memperoleh manfaat kesehatan yang berasal dari membalikkan tarikan gravitasi pada organ, tulang, dan sendi tubuh.
Manfaat: Nyeri Punggung bawah
Sebuah penelitian yang berjudul, "Adaptasi Meja Miring untuk Traksi Lumbar, " yang diterbitkan dalam Journal of Canadian Chiropractic Association, menemukan bahwa 88 persen pasien yang menjalani serangkaian delapan perawatan tabel inversi menemukan perbaikan besar dalam sejumlah keluhan termasuk spondylolisthesis, herniated cakram, osteoartritis lumbar dengan linu panggul, dan coccygodynia. Studi ini menemukan bahwa perawatan inversi membantu meningkatkan ruang antara cakram tulang belakang dan mengurangi aktivitas EMG paraspinal (indikator nyeri otot).
Mengurangi tekanan pada disk tulang belakang dan meningkatkan ruang disk telah ditemukan untuk meredakan nyeri punggung bagian bawah. Tabel inversi membantu meregangkan dan memanjang kolom tulang belakang, memungkinkan cakram untuk memisahkan dan membuka ruang vertebra tempat saraf masuk dan keluar, yang memungkinkan impuls saraf untuk melakukan perjalanan tanpa hambatan ke dan dari otak.
Manfaat: Peningkatan Fleksi Batang
Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of the Canadian Chiropractic Association menemukan bahwa terapi inversi meningkatkan fleksi batang depan, kemampuan untuk membungkuk ke depan, sebesar 25 persen. Ketidakmampuan untuk membungkuk ke depan sangat membatasi beberapa kegiatan sehari-hari seperti mengenakan sepatu dan kaus kaki, dan berkontribusi terhadap atrofi otot.
Manfaat: Perbaikan Kondisi Lain
EnergyCenter.com, penjual tabel dan peralatan inversi, mengklaim bahwa tabel inversi juga dapat membantu mengurangi sakit kepala tegang dengan menghilangkan tekanan saraf, meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan drainase limfatik dan sirkulasi darah, dan memperbaiki suasana hati. Dengan membalikkan efek gravitasi, darah mampu bersirkulasi lebih bebas ke tubuh bagian atas, termasuk otak. Terapi inversi mungkin juga bermanfaat dalam pemulihan dari latihan berdampak tinggi.
Kontraindikasi
Terapi inversi bukan tanpa komplikasi. Bagi kebanyakan orang sehat, terapi inversi menimbulkan beberapa ancaman. Studi yang dipublikasikan dalam Journal of the Canadian Chiropractic Association tidak menemukan peningkatan detak jantung atau tekanan darah dengan terapi inversi. Namun, mungkin ada peningkatan tekanan mata dan orang-orang dengan ablasi retina disarankan untuk tidak menggunakan teknik ini. Kontraindikasi lain termasuk stroke, cedera kepala baru-baru ini, cedera tulang belakang atau kelemahan tulang. Selain itu, tabel inversi tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh orang-orang yang baru saja menjalani operasi punggung, glaukoma, disk hernia, tekanan darah tinggi, hiatal hernia dan kondisi lain yang dapat diperburuk oleh terapi inversi.
