Setelah berkonsultasi dengan dokter, beberapa orang dengan sakit sendi atau tulang rawan yang rusak mungkin menggunakan glukosamin untuk mengurangi rasa sakit. Glucosamine adalah sejenis protein gula yang dikatakan membantu membangun kembali tulang rawan dan melumasi sendi, membuatnya lebih fleksibel. Beberapa studi ilmiah menunjukkan bahwa glukosamin dapat meredakan nyeri osteoartritis, pembengkakan sendi, dan kekakuan, menurut University of Maryland Medical Center.
Cara Mengambil
Ahli bedah ortopedi Thomas J. Haverbush dari Online Orthopedics mengatakan tidak ada cara terbaik untuk mengonsumsi glukosamin, dan kebanyakan orang hanya mengikuti petunjuk pada paket produk yang telah mereka pilih. Konsumsi glukosamin apa pun yang paling baik untuk Anda, saran Haverbush, baik sebagai dosis terbagi sepanjang hari atau dengan makan. Jika Anda kesulitan mengingat untuk meminum pil beberapa kali sehari, ambil seluruh dosis harian sekaligus, terutama di pagi hari.
Formulir dan Tindakan Pencegahan yang Tersedia
Selain kapsul, glukosamin juga hadir dalam bentuk tablet, enema, injeksi atau bubuk. Dari tiga jenis yang tersedia - glukosamin sulfat, hidroklorida atau n-asetil - glukosamin hidroklorida mungkin yang paling mudah diserap tubuh, menurut University of Maryland Medical Center. Situs web UMMC menunjukkan bahwa penderita diabetes memantau gula darah selama penggunaan, karena glukosamin dapat meningkatkan kadar glukosa. Merek glukosamin yang berasal dari kerang dapat menimbulkan risiko bagi seseorang dengan alergi kerang.
