Manfaat probiotik telah dikenal selama berabad-abad, dan dalam beberapa tahun terakhir baik pengobatan umum dan industri makanan menjadi lebih tertarik pada peran mereka dalam mencegah dan mengelola kondisi dan penyakit. Probiotik adalah makanan dan suplemen yang mengandung organisme hidup - kebanyakan bakteri hidup dan beberapa ragi. Manfaat yang dipuji mereka berkisar dari perbaikan pencernaan hingga kesehatan mental. Makanan atau suplemen yang kaya probiotik sering direkomendasikan bagi mereka yang menderita penyakit refluks gastroesofageal, atau GERD. Sementara probiotik terbukti bermanfaat untuk perbaikan gejala, penghilang rasa sakit dan pencegahan GERD, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami peran spesifik mereka dalam mengobati kondisi ini.
Probiotik dan GERD
Probiotik ditemukan dalam suplemen makanan dan makanan seperti yogurt, asinan kubis dan kombucha, minuman fermentasi. Memasukkan mikroorganisme bermanfaat ini ke dalam makanan Anda menambah triliunan yang sudah melapisi saluran pencernaan Anda, di mana mereka membantu mencerna makanan, mengekstrak nutrisi dan memberikan perlindungan terhadap bakteri dan racun yang berbahaya. Meskipun penelitian yang berkualitas kurang, bug sehat ini berpotensi membantu mengelola gejala refluks asam yang terjadi ketika isi lambung asam merambat kembali ke kerongkongan - dan bentuk refluks yang lebih parah dikenal sebagai GERD.
Manajemen Gejala
Sebagian besar manfaat gastrointestinal dari probiotik berasal dari fungsinya di usus, atau saluran pencernaan bagian bawah. Namun, probiotik juga dapat bermanfaat bagi saluran pencernaan bagian atas. Sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam "Scandinavian Journal of Gastroenterology" September 2011 menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen probiotik selama 14 hari mengalami lebih sedikit gejala GERD yang umum - seperti mual dan regurgitasi - dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan probiotik. Studi lain yang dilaporkan dalam "Journal of American Medical Association" Maret 2014 mencatat bahwa bayi yang diberi probiotik selama tiga bulan pertama memiliki lebih sedikit masalah pencernaan, termasuk refluks, konstipasi, dan kolik.
Efek di Perut
Probiotik juga dapat mempercepat pengosongan lambung. Gejala GERD sering diperburuk setelah makan dalam porsi besar, sebagian karena tekanan perut penuh dapat mendorong isi lambung kembali ke kerongkongan. Manfaat potensial lain dari probiotik adalah mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya, misalnya, H. pylori, bakteri yang menyebabkan bisul dan radang lambung. Sebuah artikel ulasan yang diterbitkan dalam "Journal of Nutrition" Maret 2007 merangkum sembilan studi orang yang terinfeksi H. pylori, dan tujuh studi ini menunjukkan penurunan gejala dan penurunan jumlah bakteri H. pylori pada peserta yang ditambah dengan probiotik. Namun, secara umum, ada kurangnya penelitian manusia yang berkualitas tentang bagaimana probiotik membantu mengelola gejala GERD.
Peran dalam Peradangan
Peradangan adalah salah satu fitur utama GERD. Kelebihan asam di kerongkongan menyebabkan peradangan yang mengakibatkan rasa sakit dan iritasi pada lapisan esofagus. Probiotik memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meredakan gejala peradangan. Sebuah laporan penelitian yang diterbitkan pada Oktober 2012 "Annals of Nutrition and Metabolism" melaporkan bahwa probiotik dapat mengurangi produksi molekul inflamasi. Jika manfaat ini direplikasi dalam studi penelitian berskala lebih besar, probiotik dapat terbukti mengurangi gejala GERD dengan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan.
Efek pada Penurunan Berat Badan
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki peningkatan risiko terkena GERD, dan obesitas dapat memperburuk GERD yang ada. American College of Gastroenterology merekomendasikan penurunan berat badan sebagai strategi yang efektif untuk mengurangi beberapa gejala GERD. Dalam sebuah penelitian kecil terhadap 125 wanita yang diberi suplemen probiotik atau plasebo selama 24 minggu, para wanita yang diberi probiotik kehilangan dua kali lebih banyak berat badan, seperti yang diterbitkan pada November 2013 "British Journal of Nutrition." Jika penelitian skala besar membuktikan hubungan ini, probiotik dapat memainkan peran dalam mencegah dan mengelola GERD melalui manfaat penurunan berat badan.
Tindakan pencegahan
Sementara manfaat probiotik menarik, keterbatasan penelitian sangat signifikan. Ada banyak jenis probiotik, dan banyak yang tidak diketahui tentang manfaat dari jenis tertentu atau bahkan keseimbangan optimal dari jenis yang berbeda dalam tubuh. Selain itu, karena pil probiotik dan bubuk dianggap sebagai suplemen makanan, mereka tidak tunduk pada aturan yang sama dengan obat-obatan. Beberapa suplemen memiliki kualitas yang buruk, dengan jumlah probiotik yang lebih sedikit atau jenis yang berbeda dari yang diklaim. Meskipun probiotik umumnya dianggap aman, tidak diketahui apakah probiotik aman pada anak-anak atau orang dewasa dengan sistem kekebalan yang sangat rusak. Siapa pun yang sedang hamil, menyusui atau mempertimbangkan memberikan suplemen probiotik kepada bayi atau anak harus terlebih dahulu berbicara dengan dokter. Jika Anda mengalami gejala refluks asam lebih dari beberapa kali seminggu atau menderita gejala parah, bicarakan dengan dokter sebelum mengambil probiotik.
