Kemungkinan Anda tidak terlalu memikirkan sistem pencernaan Anda kecuali itu memberi Anda masalah. Ketika bekerja dengan benar, itu memecah makanan menjadi komponen yang lebih kecil sehingga tubuh Anda dapat menyerap dan menggunakan nutrisi dari makanan Anda. Jika sehat, tubuh Anda menghasilkan enzim yang Anda butuhkan untuk pencernaan yang tepat. Namun, ada beberapa bukti bahwa buah-buahan seperti pepaya dapat membantu pencernaan - meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui dengan pasti. Apa pun itu, pepaya adalah buah yang bergizi dan berserat tinggi, jadi menambahkannya ke dalam diet Anda tidak akan merugikan. Penderita alergi lateks harus menghindari buah-buahan tertentu seperti pepaya.
Potensi Bantuan Pencernaan
Makan pepaya diusulkan untuk meningkatkan pencernaan. Namun, penelitian untuk mendukung proposal ini sangat kurang. Pepaya mengandung enzim proteolitik yang disebut papain, yang tertinggi saat buahnya matang. Enzim proteinolitik membantu pencernaan protein. Sebuah studi tabung reaksi menemukan pepaya berpotensi bertindak sebagai bantuan pencernaan, menurut 2012 University of Illinois di tesis gelar master Urbana-Champaign. Siswa tersebut menemukan bahwa enzim pepaya aktif di lingkungan asam lambung, membantu memecah protein dan merupakan sumber zat fermentasi yang baik yang meningkatkan kesehatan.
Suplemen Pepaya Dapat Membantu Gangguan Pencernaan
Para peneliti meninjau keefektifan suplemen pepaya pekat yang dibuat dari bubur pepaya pada berbagai masalah pencernaan. Peserta dengan gangguan pencernaan kronis dan saluran pencernaan mengambil konsentrat pepaya setiap hari selama 40 hari. Para peneliti menemukan bahwa konsentrat pepaya memperbaiki beberapa gejala sindrom iritasi usus, seperti sembelit dan kembung. Hasilnya diterbitkan dalam jurnal "Neuro Endocrinology Letters" pada 2013.
Dapat Memerangi Parasit Usus
Pepaya dapat mempromosikan sistem pencernaan yang sehat dengan memerangi parasit usus, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Medicinal Food" edisi Mei 2007. Buah pepaya dan bijinya memiliki aktivitas antimikroba yang kuat, menurut para peneliti. Untuk menguji efektivitas, para peneliti memberikan persiapan biji pepaya untuk anak-anak yang dinyatakan positif parasit usus. Studi ini menemukan biji pepaya efektif mengobati parasit tanpa efek samping yang berbahaya.
Semoga Bermanfaat untuk Bisul
Pepaya mungkin menawarkan manfaat untuk orang yang menderita sakit perut - luka yang menyakitkan di lapisan perut. Para peneliti memeriksa efek ekstrak pepaya mentah pada model tikus dari tukak lambung. Pepaya tampaknya mengandung zat yang dapat membantu melindungi sistem pencernaan. Studi ini menemukan bahwa ekstrak pepaya secara signifikan mengurangi tukak pada model eksperimental. Pepaya dapat berfungsi sebagai pengobatan alami untuk bisul perut, tetapi studi pada manusia diperlukan untuk mengatakan dengan pasti. Hasilnya diterbitkan dalam edisi Desember 2009 "Journal of Medicinal Food."
