Menurut American Institute of Stress, stres memiliki banyak penyebab berbeda, yang dapat bervariasi dari orang ke orang. Situasi atau kondisi yang mengganggu satu orang mungkin sama sekali tidak mengkhawatirkan orang lain. Beberapa orang mudah stres, sementara yang lain memerlukan beberapa peristiwa stres yang berbeda sebelum mereka mulai merasakan efek fisik atau psikologis. Meskipun apa yang orang temukan stres mungkin berbeda, ada beberapa stresor yang umum.
Trauma masa kecil
Beberapa individu mengalami stres jangka panjang sebagai akibat dari masa kecil yang traumatis. The Adverse Childhood Experiences Study, tonggak penelitian tahun 1998, menemukan bahwa pengalaman emosional yang sulit sebagai seorang anak dapat menyebabkan tekanan fisik pada tubuh sepanjang hidup. Anak-anak yang tinggal di rumah yang kejam, atau yang tumbuh dewasa dengan pecandu alkohol atau narkoba sering kali menderita lebih banyak tekanan psikologis sepanjang masa dewasa.
Kematian Orang Tercinta
Skala Penilaian Penyesuaian Sosial Holmes-Raye menunjukkan bahwa kematian pasangan bisa menjadi salah satu peristiwa paling menegangkan yang bisa dihadapi seseorang. Stres menjadi lebih buruk ketika pasangan berhutang banyak dan pasangan yang tersisa harus khawatir tentang keuangan selain berduka karena kehilangan pasangan. Masalah dapat semakin diperparah jika seseorang kehilangan pasangannya sementara masih ada anak-anak kecil yang tinggal di rumah.
Perceraian
Perceraian adalah penyebab utama stres lainnya di antara pria dan wanita, ini menurut skala Holmes-Raye. Selain berurusan dengan berbagai emosi yang menekan, perceraian biasanya berarti bahwa satu atau kedua pasangan harus meninggalkan rumah mereka. Individu juga mungkin menghadapi perselisihan yang melibatkan pembagian properti, keuangan, tunjangan anak dan masalah tahanan.
Keuangan
Keuangan, terutama penyitaan hipotek, adalah penyebab utama lain peringkat stres di bagian atas skala penilaian stres Holmes-Raye. Orang-orang yang hidup dalam kemiskinan, dan orang-orang yang menghadapi banyak hutang atau kebangkrutan biasanya mengalami tingkat stres yang tinggi.
Pekerjaan
Stres terkait pekerjaan adalah umum di antara pria dan wanita yang memiliki pekerjaan yang menuntut dan bekerja berjam-jam. Pekerja juga cenderung lebih stres selama masa ekonomi yang buruk ketika mereka khawatir tentang PHK atau pengurangan jam.
Kesehatan
Masalah kesehatan pribadi dapat membuat stres pada anak-anak dan orang dewasa. Berusaha untuk sembuh, khawatir tentang biaya medis atau berurusan dengan krisis kesehatan yang tidak terduga atau penyakit kronis semua dapat membawa pada stres. Bagian yang menyedihkan adalah stres itu sendiri berkontribusi pada penyakit. Faktanya, Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa dalam 10 tahun ke depan, kondisi yang berhubungan dengan stres seperti depresi akan menempati peringkat kedua sebagai penyebab kecacatan di seluruh dunia.
Hubungan pribadi
Setiap orang kadang-kadang ditekankan oleh hubungan pribadi, bahkan ketika hubungan pada dasarnya baik. Pasangan berdebat, orang tua dan anak-anak berkelahi dan kadang-kadang konflik di antara teman atau rekan kerja dapat membuat stres.
Anak yang Sakit kronis
Orang tua yang memiliki anak dengan masalah kesehatan serius atau cedera sering berada di bawah banyak stres. Mereka khawatir tentang pemulihan anak mereka, dan mungkin merasa sulit untuk melihat anak mereka menderita atau kesakitan. Mungkin ada kekhawatiran finansial yang terkait dengan penyakit anak juga.
Kehamilan
Kehamilan juga bisa menjadi peristiwa yang membuat stres. Ini terutama berlaku untuk kehamilan yang tidak direncanakan, atau kehamilan yang mengakibatkan komplikasi serius bagi ibu, anak atau keduanya. Masalah lain adalah bahwa kadang-kadang pasangan menyadari bahwa mereka tidak siap secara finansial atau emosional untuk anak seperti yang mereka pikirkan.
Bahaya
Situasi berbahaya seperti kebakaran, kecelakaan mobil atau menjadi korban kejahatan dapat menyebabkan stres. Setiap peristiwa berbahaya yang tidak biasa bagi seorang individu dapat menyebabkan stres fisik atau emosional jangka pendek atau jangka panjang.
