Meskipun, sebagai pelari, Anda mungkin akan merasakan nyeri atau sakit pada kaki atau otot perut, mengalami nyeri ovarium setelah berlari dapat menyebabkan Anda merasa khawatir. Nyeri pada ovarium mungkin mengindikasikan ovarium atau kelainan ginekologis lainnya, masalah medis yang tidak terkait dengan ovarium atau masalah diet. Nyeri ovarium yang menetap, memburuk dengan perawatan sendiri atau disertai dengan gejala lain memerlukan evaluasi medis segera.
fitur
Selain rasa sakit di daerah panggul kanan bawah dan kiri bawah di mana ovarium berada, wanita juga mungkin mengalami gejala seperti nyeri pada palpitasi perut, kembung, gas atau kram perut. Rasa sakit mungkin menyebar ke seluruh daerah panggul bagian bawah dan menyebar ke bawah paha atau ke pinggul dan punggung. Beberapa wanita mungkin mengalami rasa sakit setelah setiap kali berlari, sementara yang lain mungkin mengalami rasa sakit di ovarium setelah menjalankan hanya sekali atau dua kali per bulan.
Penyebab
Nyeri pada area ovarium mungkin disebabkan oleh masalah pada ovarium itu sendiri, atau dengan organ, otot atau ligamen di dekatnya, yang oleh dokter disebut "nyeri yang dirujuk". Pada beberapa wanita, berlari dapat menurunkan aliran darah ke usus, digambarkan oleh situs web Running Times Magazine sebagai "angina perut". Pelari yang mengonsumsi makanan kaya serat mungkin mengalami nyeri gas yang meniru rasa sakit ovarium, dan mereka yang mengonsumsi kafein atau mengalami dehidrasi saat berlari dapat mengalami kram perut di dekat ovarium. Peradangan atau radang sendi tulang panggul dapat menyebabkan rasa sakit di dekat ovarium, yang diperburuk dengan berjalan, jelas situs web tersebut. Gangguan rahim termasuk fibroid dan endometriosis juga dapat menyebabkan nyeri panggul yang lebih rendah setelah olahraga berat. Jika rasa sakit terjadi sekitar dua minggu sebelum periode wanita itu disebabkan, rasa sakit mungkin timbul dari ovulasi. Wanita dengan kista ovarium mungkin juga mengalami rasa sakit di panggul setelah berolahraga berat seperti berlari. Jarang, nyeri ovarium yang dialami setelah berlari dapat disebabkan oleh kanker ovarium.
Perawatan
Nyeri ovarium akibat dehidrasi dapat diatasi di rumah dengan mengonsumsi minuman elektrolit atau olahraga yang ditingkatkan. Dokter mungkin merekomendasikan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas untuk rasa sakit yang disebabkan oleh artritis, nyeri ovulasi atau gangguan rahim; minum obat sebelum berlari dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda saat berlari. Dokter biasanya mengobati fibroid, kista atau endometriosis dengan terapi bedah, dan nyeri ovarium akibat kanker ovarium mungkin memerlukan pembedahan, kemoterapi dan perawatan radiasi.
Pencegahan
Tetap terhidrasi dengan baik sebelum dan selama berlari dan menghindari asupan kafein atau serat makanan yang berlebihan dapat membantu mencegah nyeri ovarium karena masalah pencernaan. Mempertahankan berat badan yang sehat dan diet seimbang dapat membantu mencegah gangguan ginekologis yang menyebabkan nyeri ovarium. Peregangan sebelum dan sesudah berlari, dan waktu yang dihabiskan untuk berlari dengan periode berjalan juga dapat membantu mencegah nyeri ovarium pada pelari dengan peradangan atau radang sendi panggul.
