Asam hidroklorat secara alami dikeluarkan di perut Anda untuk mencerna makanan yang Anda makan sehingga dapat diserap ke dalam aliran darah Anda. Banyak orang memiliki kekurangan asam ini, yang dapat menyebabkan kekurangan lainnya. Orang yang berusia di atas 60 dan mereka yang mengalami stres kronis cenderung memiliki kekurangan asam klorida, ditandai dengan gangguan pencernaan dan kekurangan gizi. Untungnya, ada cara alami untuk meningkatkan asam klorida di perut Anda. Temui dokter Anda sebelum mencoba mengobati sendiri asam klorida dalam kadar rendah.
Langkah 1
Ambil suplemen betaine hydrochloride dalam bentuk tablet, sesuai petunjuk pabrik. Dr. Sandra Cabot dari Liver Doctor menjelaskan bahwa meskipun mungkin tidak masuk akal untuk menambahkan asam ke dalam perut Anda, ini sering kali tepat yang Anda butuhkan untuk meredakan gejala Anda. Kurangnya asam lambung yang memadai, yang dikenal sebagai achlorhydria, dapat menyebabkan kanker lambung jika tidak diobati. Menambahkan versi alami asam klorida dalam bentuk suplemen dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan membantu pencernaan.
Langkah 2
Tingkatkan konsumsi bawang putih atau tambahkan suplemen bawang putih ke dalam diet Anda, tersedia di toko makanan kesehatan setempat. Sebuah artikel tahun 2001 yang diterbitkan dalam "Journal of Nutrition" menjelaskan bahwa insiden kanker lambung lebih rendah pada populasi yang mengonsumsi allium dalam jumlah besar, suatu zat yang terjadi secara alami dalam bawang putih, serta bawang dan daun bawang, dan telah ditemukan memiliki beberapa properti pendukung kesehatan. Allium juga membantu mencegah bisul yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.
Langkah 3
Menghirup segelas air, sambil makan, yang mengandung jus setengah lemon dan 2 hingga 3 sdm. dari cuka sari apel berkualitas tinggi. Dr. Sandra Cabot menjelaskan bahwa cuka sari apel yang dikombinasikan dengan jus lemon yang asam dapat membantu menambah asam di lambung Anda, membantu pencernaan. Selain itu, campuran ini dapat membantu mengurangi kembung dan gas perut, yang dapat disebabkan oleh gangguan pencernaan.
Langkah 4
Ambil suplemen makanan yang mengandung enzim pencernaan, tersedia di toko makanan kesehatan setempat. Gangguan pencernaan kronis bisa merupakan gejala dari kurangnya enzim pencernaan yang memadai, yang dapat disebabkan oleh terlalu sedikit asam klorida. Oleh karena itu, mengonsumsi enzim pencernaan tambahan dapat membantu mengisi kembali pasokan protease, lipase, dan amilase lambung, enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan. Sebagai akibat dari kekurangan enzim ini, Anda dapat mengalami kekurangan nutrisi dan gejala malabsorpsi, termasuk alergi.
Tip
Periksa dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan signifikan pada diet Anda atau menggunakan suplemen makanan.
