Berolahraga membantu meningkatkan aliran darah ke organ vital dan meningkatkan kesehatan jantung Anda. Jika Anda mengalami gejala-gejala seperti jari-jari biru, tempat tidur kuku, bibir atau kulit ketika Anda berolahraga atau memaksakan diri, ini bisa menjadi tanda kondisi medis yang serius.
Mendiagnosis Kuku Biru
Signifikansi Tempat Tidur Kuku Biru
Secara umum, olahraga direkomendasikan sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan Anda. Faktanya, Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan minimal 150 menit intensitas sedang atau 75 menit latihan aerobik intensitas tinggi per minggu.
Kuku dan Latihan Biru
Mungkin ada beberapa penyebab kuku biru yang dihasilkan dari berolahraga. Beberapa yang paling umum termasuk kekurangan oksigen yang dipompa oleh darah melalui jantung, hemoglobin abnormal, penyakit paru-paru dan penyakit jantung, jelas MedlinePlus.
Jika jantung Anda tidak dapat memompa darah dengan baik ke aliran darah Anda - terutama selama latihan, Anda mungkin terlebih dahulu memperhatikan warna kebiru-biruan pada alas kuku Anda. Kondisi medis lainnya juga bisa menjadi penyebabnya, seperti pneumonia, asma, hipertensi paru dan penyakit paru obstruktif kronis.
Berolahraga dalam suhu dingin dapat menyebabkan kuku berwarna biru. Menghangatkan tangan Anda atau memijat jari-jari Anda harus mengembalikan kuku Anda ke warna normal dengan cepat jika ini adalah penyebab sianosis Anda.
Kuku Biru: Penyebab
Penyebab kuku biru dapat mencakup kondisi yang relatif tidak berbahaya yang disebut fenomena Raynaud yang meniru sianosis. Menurut Klinik Cleveland, kondisi ini disebabkan oleh arteri yang lebih kecil di ekstremitas yang membatasi atau membatasi suplai darah, meninggalkan warna kebiruan di jari. Berolahraga dapat membantu memaksa aliran darah ke area tersebut dan mengembalikan warna normal ke kulit.
Mencari Perhatian Medis
Saat jari, alas kuku atau ekstremitas berubah menjadi biru atau ungu, Anda juga mungkin mengalami gejala lainnya. Tangan, jari, dan ekstremitas yang dingin sering terjadi pada warna kebiruan dan Anda mungkin juga merasa area tersebut mati rasa.
