Crystal Light membuat garis campuran minuman yang luas yang dirancang untuk memberi air Anda sedikit rasa ekstra. Ini termasuk campuran On the Go, yang merupakan paket individual yang dapat ditambahkan ke dalam botol air. Citarasa termasuk anggur, teh persik, punch buah, strawberry pisang dan citrus splash.
Kalori
Jumlah kalori per porsi Crystal Light On the Go sedikit bervariasi tergantung pada rasanya. Kebanyakan varietas mengandung 10 kalori per sajian, tetapi beberapa, seperti Sunrise Classic Orange, bebas kalori. Kalori dalam makanan atau minuman adalah representasi dari kandungan energinya; jumlah kalori yang harus Anda konsumsi setiap hari akan bervariasi tergantung pada faktor-faktor termasuk tingkat aktivitas Anda, usia, berat badan dan apakah Anda mencoba menurunkan berat badan.
Lemak
Semua campuran minuman Crystal Light On the Go bebas lemak dan tidak mengandung kolesterol. Sebagai pedoman umum, asupan lemak Anda tidak boleh lebih dari 65 g jika Anda makan 2.000 kalori sehari, menurut Piramida Panduan Makanan Departemen Pertanian AS. Lemak jenuh seharusnya berjumlah tidak lebih dari sepertiga dari total asupan lemak Anda.
Sodium
Konten natrium juga sedikit bervariasi di antara rasa Crystal Light On the Go. Banyak rasa, termasuk Energy Wild Strawberry dan Raspberry Ice, tidak mengandung sodium, menurut label nutrisi. Beberapa, termasuk Ceri Delima, mengandung 10 mg per porsi. Kandungan natrium tertinggi adalah 35 mg per sajian dalam campuran minuman rasa Lemonade Alami.
Karbohidrat
Campuran minuman Crystal Light On the Go tidak mengandung karbohidrat, termasuk gula dan serat makanan. Sebagai pedoman umum, konten karbohidrat harian Anda harus mencapai 45 persen hingga 65 persen dari total asupan kalori Anda, menurut Pedoman Diet USDA untuk orang Amerika.
Protein
Campuran minuman On the Go juga tidak mengandung protein. Protein biasanya berlimpah dalam makanan Amerika. Untuk alasan ini, Pedoman Diet tidak menetapkan tujuan asupan harian yang direkomendasikan untuk nutrisi, lapor FDA.
