Kandungan kafein dari Maxwell House berbeda antara berbagai penawaran kopi. Maxwell House menjual varietas yang bervariasi mulai dari kopi tanpa kafein hingga rasa yang tebal, dan masing-masing mengandung setidaknya beberapa kafein. Meskipun Anda dapat menikmati dorongan sementara dari kafein, terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
Kafein di Maxwell House Blends
Kandungan kafein di Maxwell House agak bervariasi di antara varietas. Seperti penyedia kopi utama lainnya, kopi Maxwell House menawarkan campuran bubuk biasa yang mengandung jumlah kafein tertinggi, campuran lebih ringan yang mengurangi kafein, dan kopi tanpa kafein yang mengandung kafein minimal.
Namun, penting untuk diketahui bahwa kafein tidak diperlukan pada label nutrisi. Perusahaan juga tidak diharuskan untuk melaporkan kandungan kafein yang tepat, sehingga dapat bervariasi di antara berbagai campuran. Menurut makalah penelitian yang diterbitkan pada Oktober 2014 di Ulasan Nutrisi, Food and Drug Administration tidak mengharuskan jumlah kafein untuk dicantumkan pada label nutrisi, karena itu bukan nutrisi.
Namun, ada beberapa perkiraan umum yang dapat membantu Anda mengetahui berapa banyak kafein yang terkandung dalam setiap cangkir Maxwell House. Sebagai contoh, kandungan kafein kopi Kolombia Maxwell House adalah sekitar 100 hingga 160 miligram dalam setiap 2 sendok makan bubuk, atau 12 ons cairan kopi siap saji.
Demikian pula, kandungan kafein master campuran Maxwell House adalah sekitar 100 hingga 160 miligram dalam setiap 2 sendok makan bubuk, atau 12 ons cairan. Kandungan kafein medium roast Maxwell House adalah sekitar 100 hingga 160 miligram dalam setiap 2 sendok makan bubuk, atau 12 ons cairan kopi siap saji.
Maxwell House juga menawarkan kopi tanpa kafein dan kafein ringan. Maxwell House tidak memberikan jumlah kafein yang tepat dalam campuran kopi tanpa kafein mereka. Namun, organisasi independen telah memberikan beberapa informasi tentang ini.
Menurut Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum, Maxwell House Decaf Ground Coffee mengandung 1 hingga 5 miligram kafein di setiap 1 sendok makan bubuk kopi, atau 6 ons cairan. Sebagai perbandingan, jumlah yang sama dari Maxwell House Lite Ground Coffee mengandung 25 hingga 50 miligram kafein.
Asupan Kafein yang Disarankan
Orang-orang minum kopi setiap hari, untuk membantu memberi mereka semangat, dan untuk membantu membangunkan mereka. Jika Anda salah satunya, Anda harus ingat berapa banyak kopi Maxwell House yang Anda minum.
The Mayo Clinic mengatakan, hingga 400 miligram kafein sehari aman bagi kebanyakan orang dewasa, yaitu sekitar 4 cangkir kopi. Selain itu, USDA menunjukkan bahwa, rata-rata, 1 cangkir (8 ons cairan) kopi siap memiliki 96 miligram kafein. Ini berarti bahwa campuran reguler kopi Maxwell House adalah tentang rata-rata untuk kandungan kafein.
Tidak semua orang bisa mentolerir atau mengonsumsi kafein sebanyak itu. Anda tidak boleh minum lebih banyak kafein untuk mengimbangi kurang tidur. Remaja harus membatasi asupan kafein mereka. Mereka juga berisiko mengonsumsi kafein dengan alkohol dan obat-obatan lain, yang bisa berbahaya.
Anak-anak tidak boleh minum kopi atau mengonsumsi kafein. Wanita yang sedang hamil atau menyusui harus berbicara dengan dokter mereka tentang jumlah kafein yang aman dan alternatif jika diperlukan.
Orang yang terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat mengalami gejala seperti kegelisahan, peningkatan denyut jantung, sakit kepala, sulit tidur, buang air kecil berlebihan, dan dehidrasi. Sebuah studi bulan Maret 2019 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa terlalu banyak kopi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular. Penelitian itu mengamati orang-orang yang minum enam cangkir kopi atau lebih setiap hari.
Orang dengan sensitivitas kafein harus menghindari kopi sama sekali. Bahkan kopi tanpa kafein memiliki jumlah kafein yang sedikit, dan jumlah kecil ini dapat menyebabkan efek samping bagi orang dengan sensitivitas yang serius.
