Wheatgrass adalah chockfull klorofil, vitamin, asam amino, mineral dan enzim. Banyak orang menggunakan jus wheatgrass untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi atau sebagai detoksifikasi. Agar sistem pencernaan manusia dapat mengakses nutrisi, wheatgrass harus dijus atau dipecah. Jus Wheatgrass dapat dibeli segar atau beku, tetapi jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah besar setiap hari, itu akan cepat menjadi mahal. Menumbuhkan wheatgrass sendiri murah dan mudah, dan Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dalam blender.
Langkah 1
Beli atau tumbuh rumput gandum. Wheatgrass dapat ditanam di tanah atau secara hidroponik dari buah gandum merah atau putih, juga disebut biji gandum. Anda juga dapat menemukan nampan rumput gandum segar untuk dijual di departemen produksi beberapa toko makanan alami.
Langkah 2
Panen wheatgrass sesaat sebelum dicampur untuk kesegaran maksimal. Potong batang wheatgrass dengan gunting tajam tepat di atas tanah, atau tepat di atas sistem akar wheatgrass hidroponik.
Langkah 3
Tempatkan batang wheatgrass di dalam tabung blender dan tambahkan jumlah air yang sama. Anda juga dapat menggunakan lebih banyak air untuk minuman yang lebih lembut dan lebih enak.
Langkah 4
Blender pada tinggi selama setidaknya 60 detik atau sampai wheatgrass sepenuhnya dihancurkan.
Langkah 5
Saring pulp wheatgrass dengan menuangkan wheatgrass dan air campur melalui beberapa lembar kain katun tipis. Buang atau kompos ampasnya.
Langkah 6
Segera konsumsi jus wheatgrass. Jus Wheatgrass sering ditambahkan ke smoothie buah atau campuran jus.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Wheatgrass segar
Gunting
air
Blender
Kain katun tipis
Tip
Jus Wheatgrass memiliki rasa yang kuat yang bagi sebagian orang terasa pahit atau tidak menarik. Pertimbangkan untuk menambahkan sekitar satu sendok makan madu dan jus lemon ke jus wheatgrass Anda sebelum atau setelah dicampur untuk meningkatkan rasanya.
