Nyeri payudara adalah penyakit umum yang dihadapi banyak wanita - terutama pada wanita yang mengalami siklus menstruasi bulanan. Nyeri payudara dapat berlangsung selama berhari-hari, berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Jika Anda mengalami nyeri payudara yang persisten, biasanya ada baiknya Anda membuat janji dengan dokter. Meskipun bukan metode pengobatan yang terbukti untuk nyeri payudara, vitamin E mungkin dapat membantu mengurangi rasa sakit payudara Anda.
Penyebab Nyeri Payudara
Ada sejumlah alasan berbeda mengapa Anda mungkin mengalami sakit payudara. FamilyDoctor.org menunjukkan bahwa nyeri payudara paling sering terjadi pada wanita selama masa subur mereka dan jarang terlihat pada wanita yang lebih tua. Retensi air dan perubahan hormon yang terjadi selama periode Anda dapat menyebabkan nyeri payudara. Kehamilan, cedera, infeksi, menyusui dan kanker payudara juga dapat menyebabkan Anda mengalami rasa sakit di payudara Anda.
Pengobatan Tradisional untuk Nyeri Payudara
Pemeriksaan fisik serta riwayat medis dapat membantu menentukan penyebab nyeri payudara Anda. Untuk wanita yang lebih muda - di bawah usia 35 tanpa benjolan di payudara Anda - dokter Anda mungkin memutuskan untuk tidak melakukan tes lebih lanjut. Jika dokter Anda menemukan benjolan atau jika Anda berusia di atas 35 tahun, tes tambahan, termasuk mammogram, sonogram atau biopsi, dapat dipesan. Perawatan untuk nyeri payudara dapat termasuk memakai bra suportif, obat penghilang rasa sakit bebas resep atau obat penghilang rasa sakit untuk nyeri hebat. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan untuk menghindari garam dan kafein, mengonsumsi vitamin E, mengonsumsi suplemen vitamin B-6 atau penggunaan diuretik untuk membantu mengurangi retensi air.
Vitamin E dan Nyeri Payudara
Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang berfungsi sebagai antioksidan. Sifat antioksidan dapat membantu melindungi jaringan tubuh Anda, termasuk jaringan payudara, dari kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas. Vitamin E juga dapat membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri pada payudara Anda. Vitamin ini memungkinkan tubuh Anda mengeluarkan sitokin, yang membantu memperbaiki jaringan yang rusak atau terluka. Vitamin E juga dapat membantu mengurangi jumlah waktu Anda mengalami nyeri payudara, karena vitamin E diketahui membantu mempercepat proses penyembuhan. Dua penelitian yang dilakukan pada 1980-an menunjukkan bahwa vitamin E dapat membantu mengobati kondisi payudara jinak, seperti penyakit payudara kistik yang dapat menyebabkan nyeri payudara. Sebuah studi tahun 1980 di "The Journal of American Medical Association, " menunjukkan bahwa vitamin E mampu membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan penyakit payudara kistik. Dalam studi double-blind 1985 yang diterbitkan dalam "Bedah, " 75 wanita dengan penyakit payudara jinak diobati dengan vitamin E atau plasebo. 37 wanita yang menerima vitamin E mengalami penurunan yang signifikan dalam nyeri payudara pramenstruasi.
Dosis Vitamin E
Untuk mendapatkan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi dari vitamin E, ikuti pemberian makanan yang direkomendasikan, atau RDA. Untuk wanita berusia antara 9 dan 13 tahun, RDA vitamin E adalah 11 mg. Untuk wanita dewasa di atas usia 14, AKG vitamin E adalah 15 mg. Untuk wanita di atas usia 14 tahun yang menyusui, 19 mg direkomendasikan setiap hari. Sumber vitamin E termasuk minyak zaitun, jagung, kedelai, bibit gandum, kiwi, mangga, tomat, kacang tanah, bayam, almond, kacang tanah, dan brokoli. Vitamin E juga dapat ditambahkan atas rekomendasi dokter Anda.
