Selama serangan panik, juga disebut serangan kecemasan, Anda mungkin memperhatikan bahwa jantung Anda berdebar sangat cepat. Denyut jantung yang normal adalah antara 60 dan 100 denyut per menit, tergantung pada tingkat aktivitas, usia, dan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi selama serangan panik, detak jantung dapat mengalahkan 8 hingga 20 detak per menit. Misalnya, jika detak jantung normal Anda adalah 80 bpm, selama serangan panik, Anda mungkin mengalami detak jantung antara 88 dan 100 detak per menit. Sensasi ini bisa mengkhawatirkan, tetapi sebagian besar waktu akan hilang dengan sendirinya dengan setengah jam.
Definisi
Serangan kecemasan adalah perasaan takut dan panik yang sementara. Mungkin disebabkan oleh pemicu yang dapat Anda identifikasi, seperti situasi stres atau kekhawatiran kronis, atau mungkin muncul tanpa alasan. Serangan panik dapat memiliki gejala parah yang membuat Anda berpikir bahwa Anda akan mati atau mengalami serangan jantung, dan berkali-kali, orang dikonsumsi oleh ketakutan bahwa mereka akan mengalami serangan panik lain di masa depan.
Pertimbangan
Pencegahan dan Perawatan
Dalam banyak kasus, serangan panik terjadi tanpa peringatan dan sulit atau tidak mungkin untuk dicegah. Namun, terkadang, serangan panik dapat disebabkan oleh obat-obatan atau gangguan kecemasan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mempelajari teknik relaksasi yang dapat membantu Anda menangkal serangan panik sebelum dimulai atau ketika Anda pertama kali melihat gejala. Konseling kesehatan dan obat-obatan juga dapat membantu Anda jika Anda terkena serangan panik yang sering terjadi.
Peringatan
EurekAlert melaporkan pada tahun 2008 bahwa jurnal kardiologi terkemuka Eropa, "European Heart Journal, " menemukan bahwa orang yang lebih muda dari 50 yang mengalami serangan panik atau menderita gangguan panik mungkin lebih mungkin daripada orang lain seusia mereka untuk menderita serangan jantung. Meskipun risikonya kecil, Anda harus mendiskusikan bahaya dengan dokter Anda jika Anda mengalami detak jantung dan gejala lain yang terkait dengan serangan kecemasan. Salah satu alasan untuk sedikit peningkatan serangan jantung mungkin karena beberapa pasien mungkin benar-benar mengalami palpitasi jantung yang disebabkan oleh masalah kesehatan dan tidak menderita serangan panik sama sekali.
