Natural Calm adalah suplemen yang mengandung magnesium ion dalam bubuk yang mudah larut. Magnesium adalah mineral penting, terutama untuk jantung, otot, dan ginjal Anda. Kekurangan makanan magnesium cukup umum, menurut situs University of Maryland Medical Center. Meskipun magnesium terjadi dalam makanan yang Anda makan, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup. Suplemen Calm Alami Peter Gillham bertujuan memberikan cara mudah untuk mengejar asupan magnesium Anda.
Tenang
Menurut situs web Peter Gillham, Natural Calm dapat membantu menyediakan, yah, tenang. Situs web-nya menyatakan bahwa magnesium bekerja berlawanan dengan kalsium dalam sel-sel tubuh. Kalsium memasuki sel otot agar otot berkontraksi, sedangkan magnesium masuk agar otot rileks. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Jurnal Kesehatan Wanita dan Pengobatan Berbasis Gender" pada bulan Maret 2000 menyelidiki peran magnesium dalam kecemasan yang terkait dengan PMS. Para peneliti menemukan bahwa magnesium dan vitamin B6 efektif dalam mengurangi kecemasan pada wanita dengan PMS.
Tidur
Mengambil Natural Calm dapat membantu memperbaiki pola tidur Anda. Menurut sebuah penelitian dalam terbitan September "Behaviour Genetics, " pola tidur normal dikaitkan dengan memiliki kadar magnesium yang memadai. Dalam studi tersebut, kadar magnesium dalam tubuh dan otak tikus diukur; Peneliti menyimpulkan bahwa tikus yang kurang tidur paradoks, atau abnormal, memiliki kadar magnesium yang lebih tinggi. Tikus dengan magnesium yang lebih rendah mengalami pola tidur yang lebih paradoks. Jika Anda memiliki masalah tidur, bicarakan dengan dokter Anda. Magnesium dapat membantu, tetapi kekurangan mungkin bukan penyebab insomnia Anda.
Depresi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa magnesium dapat membantu meringankan gejala depresi. Jurnal "Hipotesis Medis" menampilkan sebuah penelitian pada bulan Maret 2006 yang menyelidiki manfaat potensial magnesium. Menurut artikel itu, jika kadar magnesium kurang, neuron di otak Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, menyebabkan kerusakan yang dapat menyebabkan depresi. Para peneliti juga menyatakan bahwa suplementasi magnesium memicu pemulihan cepat dari depresi ketika diberikan dengan makanan sebelum tidur. Jika Anda menderita depresi, bicarakan dengan dokter Anda. Natural Calm tidak dimaksudkan sebagai obat atau perawatan untuk depresi.
Rasa sakit
Pencipta Natural Calm menyatakan bahwa produk ini mungkin baik untuk sakit kepala dan otot tegang. University of Maryland Medical Center menyatakan bahwa magnesium dapat mencegah sakit kepala migrain, terutama bagi orang-orang dengan kekurangan magnesium. Situs web itu juga menyatakan bahwa itu bisa bermanfaat bagi orang yang menderita fibromyalgia, kelainan yang ditandai oleh otot yang nyeri dan lunak. Jika Anda menderita sakit kronis, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba Natural Calm.
Kesehatan jantung
Salah satu peran utama magnesium adalah mempertahankan fungsi otot jantung yang normal. Jadi, jika Anda kekurangan magnesium, mengonsumsi Natural Calm dapat membantu menjaga ritme jantung Anda. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, magnesium diperlukan untuk mempertahankan irama jantung yang normal. Situs ini juga menyatakan bahwa kadang-kadang diberikan secara intravena ketika Anda berada di rumah sakit untuk menurunkan kemungkinan pengembangan fibrilasi atrium dan aritmia jantung, atau detak jantung tidak teratur. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil magnesium untuk gangguan terkait jantung.
