Mineral dalam tubuh yang membawa muatan listrik disebut elektrolit. Air seni, darah, dan cairan tubuh lainnya membawa elektrolit ke seluruh tubuh Anda. Ketika kadar elektrolit menjadi tidak seimbang, Anda dapat mengalami berbagai gejala mulai dari sakit kepala dan mual hingga kebingungan dan dehidrasi.
Dehidrasi
Saat Anda berkeringat, menangis, dan buang air kecil, Anda kehilangan air. Ketika Anda mengalami dehidrasi Anda kehilangan elektrolit yang terkandung dalam cairan juga. Gejala awal dehidrasi, yang bisa mengancam jiwa, termasuk pusing dan kelelahan. Anda mungkin demam atau pusing. Kulit Anda menjadi sangat kering dan detak jantung Anda akan meningkat, menyebabkan tekanan tambahan di kepala Anda. Terperangkap pada tahap awal, Anda dapat menyegarkan elektrolit yang hilang dan meredakan gejala Anda dengan minum minuman olahraga yang mengandung elektrolit. Dehidrasi yang lebih serius mungkin memerlukan perawatan darurat dan cairan intravena.
Hiponatremia
Sodium adalah elektrolit yang membantu pengaturan cairan di sekitar sel Anda. Ketika kadar natrium menjadi terlalu rendah, Anda mungkin mengalami hiponatremia, gangguan elektrolit yang menyebabkan sel membengkak. Selain sakit kepala, gejala hiponatremia lainnya termasuk kelemahan otot, mual, kebingungan dan kehilangan nafsu makan. Kelelahan dan kelesuan terjadi dan kondisi ini dapat menyebabkan kejang atau koma.
Muntah
Suatu kondisi yang disebut penyakit muntah siklik terjadi ketika Anda melalui siklus muntah selama berjam-jam atau berhari-hari pada suatu waktu tanpa gejala yang jelas lainnya. Infeksi, stres, alergi, atau kecemasan dapat memicu episode ini, lapor National Institute of Diabetes and Disorders and Ginjal Disorders. Banyak orang yang menderita sakit kepala migrain juga mengalami muntah siklik karena sakit kepala atau sebagai efek samping. Muntah yang konsisten menyebabkan hilangnya elektrolit secara dramatis dan juga dehidrasi, kerusakan gigi, dan kerusakan kerongkongan. Sementara perawatan bervariasi, perawatan yang paling efektif adalah pencegahan dengan menghindari pemicu yang memicu siklus.
Tekanan darah tinggi
Asupan makanan elektrolit yang rendah seperti kalium, magnesium, natrium klorida, dan kalsium dapat menyebabkan risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi, menurut American Heart Association. Buah-buahan dan sayuran adalah sumber utama kalium dan magnesium dalam makanan Anda, dan kalsium terutama berasal dari produk susu, meskipun banyak sayuran juga mengandung sejumlah besar kalsium. Beberapa prediktor awal tekanan darah tinggi, atau hipertensi, termasuk sakit kepala, kelelahan, perubahan penglihatan dan kebingungan. Obat untuk mengobati migrain juga dapat menyebabkan hipertensi, menurut Medline Plus. Perawatan biasanya termasuk obat penurun tekanan darah dan perubahan pola makan.
