Ketika diminta melenturkan otot, kemungkinan besar Anda akan melenturkan otot bisep dengan menekuk siku. Meskipun otot biseps terlibat dengan fleksi siku, bertentangan dengan kepercayaan umum, itu tidak selalu merupakan fleksor siku yang paling aktif. Beberapa otot lengan lainnya terlibat dalam fleksi siku dan bisa lebih aktif daripada biseps, tergantung pada posisi lengan Anda.
Biceps Brachii
The biceps brachii, otot berkepala dua, duduk di bagian depan lengan atas Anda dan merupakan fleksor siku yang paling terlihat. Berasal dari skapula, membentang sepanjang lengan atas Anda dan menempel pada tulang lengan, ulna dan jari-jari. Kepala pendek dari biceps brachii duduk di sisi kelingking lengan atas dan kepala panjang duduk di sisi ibu jari. Selain fleksi siku, otot biseps juga terlibat dalam supinasi lengan - memutar lengan Anda sehingga telapak tangan menghadap ke atas. Ini lebih aktif dalam fleksi siku ketika lengan Anda disokong dan kurang aktif ketika lengan Anda dipangkas - telapak tangan Anda menghadap ke bawah. Kepala pendek dari biceps brachii terlibat dalam melenturkan bahu, atau mengangkat lengan bagian atas di depan tubuh Anda. Ini berarti kepala pendek tidak aktif melenturkan siku ketika bahu Anda dilenturkan.
Brachioradialis
Brachioradialis adalah otot panjang dan tipis yang memanjang ke sisi ibu jari lengan bawah Anda. Itu berasal dari humerus Anda, atau tulang lengan atas, melintasi sendi siku dan menempel pada bagian bawah jari-jari, yang lebih kecil dari dua tulang lengan bawah. Brachioradialis lebih aktif dalam melenturkan siku ketika lengan Anda mengalami pronasi, yaitu ketika biceps brachii berada pada posisi yang kurang menguntungkan.
Brachialis
Otot brachialis terletak di bawah biceps brachii. Berasal pada bagian bawah tulang humerus, melintasi sendi siku dan melekat pada ulna, yang lebih besar dari dua tulang lengan bawah. Otot brachialis tidak terlibat dalam pronasi atau supinasi siku dan aktif dalam fleksi siku terlepas dari sudut lengan bawah.
Otot lainnya
Pronator teres, fleksor karpi radialis dan ekstensor karpi radialis longus, tiga otot kecil di lengan bawah, juga terlibat dalam fleksi siku, tetapi tidak sampai sejauh biceps, brachialis dan brachioradialis. Ketiga otot lengan kecil ini terutama bertanggung jawab untuk pergerakan pergelangan tangan dan lengan bawah, tetapi mereka membantu selama fleksi siku.
