Tubuh manusia memiliki lebih dari 600 otot yang melakukan fungsi yang berbeda, beberapa yang dapat Anda kendalikan, seperti otot rangka Anda, dan yang lainnya, seperti otot jantung Anda, yang berfungsi secara otomatis. Nyeri atau nyeri otot, yang disebut mialgia, berkisar dari ringan hingga ekstrem dan terjadi pada kebanyakan orang kadang-kadang. Mialgia dapat terjadi di bagian tubuh mana pun dan berlangsung selama berhari-hari atau berbulan-bulan. Namun, nyeri otot tanpa olahraga atau aktivitas dapat memiliki penyebab eksternal atau mungkin merupakan gejala dari kondisi medis yang mendasarinya.
Dimana yang sakit?
Sebagian besar nyeri otot terlokalisasi, terjadi pada satu otot, beberapa otot, atau di bagian tubuh tertentu. Nyeri otot yang terlokalisasi paling sering disebabkan oleh stres, ketegangan, cedera, atau penggunaan berlebihan. Nyeri otot sistemik - yang mungkin terjadi di seluruh tubuh, biasanya disebabkan oleh infeksi, penyakit, atau pengobatan.
Pertimbangkan Latihan Terbaru
Meskipun Anda memiliki tubuh yang sakit tanpa berolahraga, mungkin saja Anda mengalami nyeri otot yang tertunda - atau DOMS. Jenis rasa sakit ini sering terjadi setelah latihan kekuatan atau kegiatan yang meliputi melompat atau jogging / berjalan menuruni bukit. DOMS dapat membutuhkan waktu antara 24 hingga 72 jam untuk muncul, jadi Anda mungkin tidak langsung membuat koneksi antara perasaan dan latihan yang Anda lakukan.
Nyeri Otot Tanpa Olahraga?
Penyebab umum nyeri otot sistemik atau seluruh tubuh meliputi kondisi dan penyakit medis seperti sindrom kelelahan kronis, fibromyalgia, infeksi staph dan virus, influenza, lupus, demam berbintik Rocky Mountain, dan penyakit Lyme. Klaudikasio, yang merupakan gejala penyakit arteri perifer, membatasi aliran darah ke pembuluh darah di lengan dan kaki dan menyebabkan peningkatan nyeri otot. Statin, yang merupakan obat yang diresepkan untuk mengobati kolesterol tinggi, dapat menyebabkan masalah otot yang serius, termasuk rasa sakit.
Obati Berdasarkan Penyebab
Beberapa pasien memiliki efek samping yang lebih sedikit, termasuk nyeri otot tanpa olahraga, setelah beralih ke statin yang berbeda. Nyeri otot yang terkait dengan kondisi seperti influenza harus diatasi setelah penyakit berjalan dengan sendirinya. Namun, pengobatan nyeri otot yang disebabkan oleh kondisi kronis mungkin memerlukan perawatan kondisi atau gejala yang mendasarinya. Pengobatan penyakit arteri perifer dapat meningkatkan aliran darah ke pembuluh darah di lengan dan kaki, mengurangi klaudikasio dan meredakan nyeri otot. Pasien dengan fibromyalgia, yang menyebabkan nyeri muskuloskeletal sistemik, dapat menggunakan penghilang rasa sakit dan antidepresan untuk meredakan nyeri otot.
Cari Perawatan Medis
Nyeri otot sistemik tanpa olahraga biasanya hasil dari penyakit serius atau kondisi medis dan memerlukan perhatian dokter. Anda harus menghubungi dokter untuk menjadwalkan janji jika nyeri otot Anda berlangsung lebih dari seminggu, jika rasa sakit itu terhubung dengan sirkulasi yang buruk di kaki Anda, atau jika Anda melihat tanda-tanda infeksi seperti pembengkakan atau kemerahan di sekitar otot yang terkena. Anda mungkin perlu ke dokter segera jika Anda melihat ruam atau gigitan kutu atau jika nyeri otot Anda dimulai setelah Anda mulai minum obat. Perawatan medis darurat diperlukan jika, dalam kombinasi dengan nyeri otot, Anda mengalami pusing, leher kaku, demam tinggi, masalah pernapasan atau kelemahan otot ekstrem.
