Mempertahankan berat badan yang sehat memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kesehatan Anda hingga meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri Anda. Jika Anda menderita keringat berlebih, menurunkan berat badan bisa membantu mengurangi masalah itu. Tidak semua keringat berlebihan terkait dengan berat badan. Tetapi bahkan jika keringat Anda memiliki penyebab lain, mendapatkan berat badan yang sehat adalah ide yang baik
Fungsi
Berkeringat berlebihan juga dikenal sebagai hiperhidrosis. Keringat, atau keringat, adalah reaksi tubuh Anda yang terlalu panas. Ketika suhu internal Anda mencapai tingkat yang berbahaya, tubuh Anda berkeringat untuk mengatur atau menurunkan suhu Anda, melepaskan cairan yang terdiri dari air dan garam melalui kelenjar keringat Anda. Penguapan keringat dari kulit Anda mendinginkan tubuh Anda. Wanita memiliki kelenjar keringat lebih banyak daripada pria, tetapi kelenjar pria lebih aktif.
Penyebab
Lingkungan dan olahraga yang panas dan lembab adalah penyebab paling jelas berkeringat. Faktor-faktor tambahan yang berkontribusi pada keringat berlebih termasuk alkohol, kafein, obat-obatan dan makanan pedas. Kondisi seperti demam, menopause, tiroid yang terlalu aktif, gula darah rendah dan kanker dapat menyebabkan keringat berlebih. Pemicu emosional seperti stres, kecemasan, kemarahan, ketakutan, dan rasa malu dapat berkontribusi pada kondisi ini.
Efek
Jumlah berat badan dan lemak tubuh mungkin menjadi faktor penyebab keringat berlebih. Bergerak membutuhkan lebih banyak upaya dengan peningkatan berat badan, yang melelahkan sirkulasi dan menghasilkan panas internal. Jumlah lemak tubuh yang lebih tinggi dapat melindungi tubuh Anda, memerangkap panas dan meningkatkan suhu internal Anda. Ini menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan keringat untuk mengatur suhu tubuh Anda.
Pencegahan / Solusi
Mengurangi berat badan dan persentase lemak tubuh akan mengurangi pengaruh isolasi pada tubuh Anda. Diet yang termasuk makanan pedas juga mungkin memiliki banyak kalori dan lemak, berkontribusi terhadap kelebihan berat badan dan keringat berlebih. Menurunkan berat badan memudahkan ketegangan pada sistem tubuh Anda, termasuk sistem peredaran darah Anda. Ini mungkin mengurangi keringat. Kelebihan berat badan sering menyebabkan harga diri rendah dan kurang percaya diri dalam situasi sosial, yang dapat menyebabkan tingkat stres yang lebih tinggi dan lebih banyak berkeringat. Kehilangan berat badan dapat membantu memperbaiki dampak emosional dan tingkat keringat yang lebih tinggi.
Pertimbangan
Jangan menganggap keringat berlebih Anda hanya disebabkan oleh kelebihan berat badan. Berkeringat bisa menjadi tanda masalah medis, jadi bicarakan dengan dokter Anda. Juga bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai program diet dan olahraga penurunan berat badan.
