Atkins, South Beach, The Zone. Tidak peduli apa namanya, ada diet tertentu yang diketahui dan dikenali semua orang. Beberapa orang mencintai mereka, yang lain membenci mereka, tetapi sebagian besar memiliki rencana keberhasilan yang terbukti tidak mengancam kesehatan Anda. (Bahkan jika Anda tidak setuju dengan strategi) Diet nyata adalah diet yang berkelanjutan dan mudah dipertahankan dalam preferensi gaya hidup Anda. Dan kemudian ada diet lainnya. Sebut mereka mode atau perbaikan cepat, tetapi mereka adalah hal terakhir yang dibutuhkan tubuh Anda. Berikut adalah 11 dari diet terburuk yang pernah dibuat dan pendekatan over-the-top untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Atkins, South Beach, The Zone. Tidak peduli apa namanya, ada diet tertentu yang diketahui dan dikenali semua orang. Beberapa orang mencintai mereka, yang lain membenci mereka, tetapi sebagian besar memiliki rencana keberhasilan yang terbukti tidak mengancam kesehatan Anda. (Bahkan jika Anda tidak setuju dengan strategi) Diet nyata adalah diet yang berkelanjutan dan mudah dipertahankan dalam preferensi gaya hidup Anda. Dan kemudian ada diet lainnya. Sebut mereka mode atau perbaikan cepat, tetapi mereka adalah hal terakhir yang dibutuhkan tubuh Anda. Berikut adalah 11 dari diet terburuk yang pernah dibuat dan pendekatan over-the-top untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
The Tape Worm Diet
Kami berjanji bahwa ini sangat nyata — dan sangat mengganggu. Dimulai pada awal abad ke-20, cacing pita dipasarkan sebagai perbaikan diet untuk orang-orang yang kesulitan menurunkan berat badan. Diet ini cukup jelas: Anda makan cacing (atau pil yang membantu cacing tumbuh di tubuh Anda) dan kemudian cacing membantu mengurangi nafsu makan dan memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Setelah Anda mencapai tujuan Anda, Anda minum obat untuk membunuh cacing. Itu bukan diet — itu penyakit. Untungnya pendekatan ini — dan pil yang membantu membuat cacing pita di tubuh Anda — dilarang oleh FDA. (meskipun beberapa orang masih memakan cacing sebagai cara cepat dan berbahaya)
Kami berjanji bahwa ini sangat nyata — dan sangat mengganggu. Dimulai pada awal abad ke-20, cacing pita dipasarkan sebagai perbaikan diet untuk orang-orang yang kesulitan menurunkan berat badan. Diet ini cukup jelas: Anda makan cacing (atau pil yang membantu cacing tumbuh di tubuh Anda) dan kemudian cacing membantu mengurangi nafsu makan dan memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Setelah Anda mencapai tujuan Anda, Anda minum obat untuk membunuh cacing. Itu bukan diet — itu penyakit. Untungnya pendekatan ini — dan pil yang membantu membuat cacing pita di tubuh Anda — dilarang oleh FDA. (meskipun beberapa orang masih memakan cacing sebagai cara cepat dan berbahaya)
Diet Sup
Pendekatan ini memiliki beberapa variasi — versi paling populer adalah kol atau sup ayam. Premis umum: Makan sarapan dan kemudian menghabiskan sisa hari Anda mengisi sup. Apakah ini sederhana? Tentu saja. Apakah ini sehat? Tidak terlalu banyak. Diet apa pun yang baik mengharuskan Anda makan makanan yang memberikan nutrisi bagi tubuh Anda agar berfungsi optimal. Ini hanya pembatasan kalori. Anda mungkin kehilangan berat badan, tetapi Anda dapat membahayakan tubuh Anda dalam proses — dan kemungkinan untuk mendapatkan kembali berat badan sangat tinggi.
Pendekatan ini memiliki beberapa variasi — versi paling populer adalah kol atau sup ayam. Premis umum: Makan sarapan dan kemudian menghabiskan sisa hari Anda mengisi sup. Apakah ini sederhana? Tentu saja. Apakah ini sehat? Tidak terlalu banyak. Diet apa pun yang baik mengharuskan Anda makan makanan yang memberikan nutrisi bagi tubuh Anda agar berfungsi optimal. Ini hanya pembatasan kalori. Anda mungkin kehilangan berat badan, tetapi Anda dapat membahayakan tubuh Anda dalam proses — dan kemungkinan untuk mendapatkan kembali berat badan sangat tinggi.
Diet Jus Grapefruit
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa diet ini sudah ada sejak tahun 1930-an. Dan untuk alasan yang bagus: Diet ini merekomendasikan agar Anda menikmati semua makanan favorit Anda, dan tidak memiliki batasan pada mentega, dressing, atau makanan yang digoreng. Siapa yang tidak ingin menurunkan berat badan dengan rencana makan itu? Rencana tersebut menegaskan bahwa Anda harus mengonsumsi makanan yang Anda sukai — menekankan protein dan lemak dan membatasi karbohidrat — dan kemudian mengonsumsi 64 ons jus jeruk bali per hari. Jus tersebut seharusnya dipadukan dengan protein untuk meningkatkan kemampuan pembakaran lemak Anda. Sayangnya, sains menekan teori dan tidak ada penelitian untuk membuktikan klaim berani yang dibuat oleh pendekatan keajaiban ini.
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa diet ini sudah ada sejak tahun 1930-an. Dan untuk alasan yang bagus: Diet ini merekomendasikan agar Anda menikmati semua makanan favorit Anda, dan tidak memiliki batasan pada mentega, dressing, atau makanan yang digoreng. Siapa yang tidak ingin menurunkan berat badan dengan rencana makan itu? Rencana tersebut menegaskan bahwa Anda harus mengonsumsi makanan yang Anda sukai — menekankan protein dan lemak dan membatasi karbohidrat — dan kemudian mengonsumsi 64 ons jus jeruk bali per hari. Jus tersebut seharusnya dipadukan dengan protein untuk meningkatkan kemampuan pembakaran lemak Anda. Sayangnya, sains menekan teori dan tidak ada penelitian untuk membuktikan klaim berani yang dibuat oleh pendekatan keajaiban ini.
Diet Makanan Bayi
Ada diet selebritis, dan ada "diet selebritis". The Baby Food Diet diciptakan oleh pelatih populer Tracey Anderson, yang telah melatih bintang-bintang seperti Gwyneth Paltrow, Kate Hudson, dan Jake Gyllenhaal. Tapi dia juga mendapat pujian karena menciptakan diet ini, yang menekankan makan hingga 14 botol makanan bayi per hari — dan kemudian menikmati makan malam "nyata" (jika Anda inginkan). Mengingat bahwa makanan bayi sangat rendah kalori, mudah untuk melihat bagaimana orang dapat menurunkan berat badan dengan rencana seperti itu. Tetapi rencana itu juga telah dikritik karena kurangnya nutrisi untuk orang dewasa, dan berpotensi meningkatkan kemungkinan binging.
Kredit: Getty ImagesAda diet selebritis, dan ada "diet selebritis". The Baby Food Diet diciptakan oleh pelatih populer Tracey Anderson, yang telah melatih bintang-bintang seperti Gwyneth Paltrow, Kate Hudson, dan Jake Gyllenhaal. Tapi dia juga mendapat pujian karena menciptakan diet ini, yang menekankan makan hingga 14 botol makanan bayi per hari — dan kemudian menikmati makan malam "nyata" (jika Anda inginkan). Mengingat bahwa makanan bayi sangat rendah kalori, mudah untuk melihat bagaimana orang dapat menurunkan berat badan dengan rencana seperti itu. Tetapi rencana itu juga telah dikritik karena kurangnya nutrisi untuk orang dewasa, dan berpotensi meningkatkan kemungkinan binging.
Diet HCG
Anda mungkin tahu bahwa hormon dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menambah dan menurunkan berat badan — tetapi diet ini membutuhkan terapi hormon ke tingkat yang baru. Dalam diet hCG, Anda menyuntikkan, menelan, atau mengoleskan krim pada tubuh Anda untuk menyerap hormon hCG, yang kebetulan berasal dari plasenta manusia. Idenya adalah bahwa hCG membuka sel-sel lemak Anda dan memungkinkan Anda untuk membakar lemak dari daerah bermasalah Anda. Masalahnya: Tidak ada bukti nyata efektivitas. Diet telah menunjukkan penurunan berat badan, tetapi kemungkinan besar karena itu juga hanya membutuhkan 800 kalori per hari. Terlebih lagi, ini dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk stimulasi hiper indung telur - gangguan yang mengancam jiwa.
Kredit: Getty ImagesAnda mungkin tahu bahwa hormon dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menambah dan menurunkan berat badan — tetapi diet ini membutuhkan terapi hormon ke tingkat yang baru. Dalam diet hCG, Anda menyuntikkan, menelan, atau mengoleskan krim pada tubuh Anda untuk menyerap hormon hCG, yang kebetulan berasal dari plasenta manusia. Idenya adalah bahwa hCG membuka sel-sel lemak Anda dan memungkinkan Anda untuk membakar lemak dari daerah bermasalah Anda. Masalahnya: Tidak ada bukti nyata efektivitas. Diet telah menunjukkan penurunan berat badan, tetapi kemungkinan besar karena itu juga hanya membutuhkan 800 kalori per hari. Terlebih lagi, ini dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk stimulasi hiper indung telur - gangguan yang mengancam jiwa.
Diet Cookie
Kami akan jujur: Setiap diet harus memiliki tunjangan untuk perawatan. Tapi diet yang berputar di sekitar hidangan penutup? Itu cerita yang berbeda. Diet cookie bergantung pada premis dasar, dan tampaknya membangkitkan selera: Makan 6 cookie per hari, dan kemudian selesaikan hari dengan makan malam. Tangkapan? Kue-kue itu bukan resep ibumu, karena sebagian besar mengandung beberapa bentuk protein daging. (Ya, protein daging) Pola makan ini berhasil untuk beberapa orang, tetapi hanya karena Anda akan makan sekitar 800 hingga 1000 kalori per hari. Tapi itu bukan rencana berkelanjutan. Cookie tidak terasa enak dan kemungkinan besar akan membuat Anda mendambakan makanan nyata dalam waktu singkat.
Kredit: Getty ImagesKami akan jujur: Setiap diet harus memiliki tunjangan untuk perawatan. Tapi diet yang berputar di sekitar hidangan penutup? Itu cerita yang berbeda. Diet cookie bergantung pada premis dasar, dan tampaknya membangkitkan selera: Makan 6 cookie per hari, dan kemudian selesaikan hari dengan makan malam. Tangkapan? Kue-kue itu bukan resep ibumu, karena sebagian besar mengandung beberapa bentuk protein daging. (Ya, protein daging) Pola makan ini berhasil untuk beberapa orang, tetapi hanya karena Anda akan makan sekitar 800 hingga 1000 kalori per hari. Tapi itu bukan rencana berkelanjutan. Cookie tidak terasa enak dan kemungkinan besar akan membuat Anda mendambakan makanan nyata dalam waktu singkat.
Diet Prolinn
Banyak orang mengingat tahun 1970-an sebagai masa percobaan, dan reputasi itu jelas bertahan dalam nutrisi. Prolinn Diet diciptakan oleh Roger Linn, seorang dokter yang mengklaim memiliki solusi untuk menurunkan berat badan. Dietnya terdiri dari tidak makan apa pun, yang akan bermasalah sendiri (dan tidak benar-benar diet). Tetapi dia menambahkan twist khusus: Minuman 400 kalori yang dia sebut "Prolinn." Ramuan ajaib terdiri dari produk sampingan rumah jagal, termasuk tanduk, kuku, dan tendon. Makanan itu berkorelasi dengan serangan jantung dan berbagai masalah kesehatan.
Kredit: FlickrBanyak orang mengingat tahun 1970-an sebagai masa percobaan, dan reputasi itu jelas bertahan dalam nutrisi. Prolinn Diet diciptakan oleh Roger Linn, seorang dokter yang mengklaim memiliki solusi untuk menurunkan berat badan. Dietnya terdiri dari tidak makan apa pun, yang akan bermasalah sendiri (dan tidak benar-benar diet). Tetapi dia menambahkan twist khusus: Minuman 400 kalori yang dia sebut "Prolinn." Ramuan ajaib terdiri dari produk sampingan rumah jagal, termasuk tanduk, kuku, dan tendon. Makanan itu berkorelasi dengan serangan jantung dan berbagai masalah kesehatan.
Makan Apa yang Anda Inginkan
Pernahkah Anda membaca buku dan bertanya-tanya tentang keakuratan konten? Itu pertanyaan yang banyak orang tanyakan setelah membaca "Kalori Jangan Hitung, " oleh Dr. Herman Taller. Di permukaan, diet tampak sangat "mirip-Paleo" dengan pendekatan yang terdiri dari makan makanan yang dikemas dengan lemak dan protein dan menghindari semua karbohidrat. Tapi ada satu peringatan kecil: Anda juga harus makan semua makanan dengan pil minyak nabati, yang seharusnya meningkatkan lemak. Pil tidak sesuai dengan yang dijanjikan, dan dokter kemudian dihukum karena penipuan surat dan konspirasi terkait dengan produknya.
Kredit: Getty ImagesPernahkah Anda membaca buku dan bertanya-tanya tentang keakuratan konten? Itu pertanyaan yang banyak orang tanyakan setelah membaca "Kalori Jangan Hitung, " oleh Dr. Herman Taller. Di permukaan, diet tampak sangat "mirip-Paleo" dengan pendekatan yang terdiri dari makan makanan yang dikemas dengan lemak dan protein dan menghindari semua karbohidrat. Tapi ada satu peringatan kecil: Anda juga harus makan semua makanan dengan pil minyak nabati, yang seharusnya meningkatkan lemak. Pil tidak sesuai dengan yang dijanjikan, dan dokter kemudian dihukum karena penipuan surat dan konspirasi terkait dengan produknya.
Diet Kimkins
Ketika sebuah majalah menyebut diet "lebih baik daripada bypass lambung, " orang cenderung memperhatikan. Itulah yang terjadi ketika Women's World menampar pujian itu pada Kimkins Diet, pendekatan rendah kalori lainnya yang konon menyebabkan penurunan berat badan yang aman. Diet ini tidak jauh berbeda dari banyak orang lain dalam daftar ini: Cukup makan 800 kalori per hari dan minum obat pencahar. Makanan itu memiliki testimoni — yang semuanya ternyata palsu. Dan penciptanya, Heidi Diaz, ternyata adalah seorang penipu, yang dikejar oleh otoritas hukum setelah diet dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan. Sebuah peringatan dari FDA dengan cepat menggagalkan popularitasnya, tetapi tidak sebelum "diet" menghasilkan jutaan dolar.
Kredit: Getty ImagesKetika sebuah majalah menyebut diet "lebih baik daripada bypass lambung, " orang cenderung memperhatikan. Itulah yang terjadi ketika Women's World menampar pujian itu pada Kimkins Diet, pendekatan rendah kalori lainnya yang konon menyebabkan penurunan berat badan yang aman. Diet ini tidak jauh berbeda dari banyak orang lain dalam daftar ini: Cukup makan 800 kalori per hari dan minum obat pencahar. Makanan itu memiliki testimoni — yang semuanya ternyata palsu. Dan penciptanya, Heidi Diaz, ternyata adalah seorang penipu, yang dikejar oleh otoritas hukum setelah diet dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan. Sebuah peringatan dari FDA dengan cepat menggagalkan popularitasnya, tetapi tidak sebelum "diet" menghasilkan jutaan dolar.
Diet Lidah Patch
Diet apa pun yang membuat makan menjadi tidak nyaman mungkin bukan pendekatan yang tepat untuk Anda. Tetapi sakit fisik? Itu membawanya ke level lain. Diet tambalan lidah bergantung pada penanaman implan dengan alat yang membuat makan menjadi tidak nyaman. Walaupun ini mungkin terdengar seperti sesuatu yang kuno, sebenarnya ini adalah prosedur baru yang dilakukan oleh ahli bedah plastik. Proses ini benar-benar membuat makan hampir tak tertahankan, yang membatasi kebanyakan orang untuk diet cair kalori terbatas. Orang-orang menurunkan berat badan, tetapi itu mengalahkan tujuan sebenarnya dari makanan: Yaitu untuk menyehatkan tubuh Anda dan dinikmati. Makanan harus dinikmati — Anda hanya perlu belajar cara mengontrol kalori. Tidak membuat mereka terluka.
Kredit: Getty ImagesDiet apa pun yang membuat makan menjadi tidak nyaman mungkin bukan pendekatan yang tepat untuk Anda. Tetapi sakit fisik? Itu membawanya ke level lain. Diet tambalan lidah bergantung pada penanaman implan dengan alat yang membuat makan menjadi tidak nyaman. Walaupun ini mungkin terdengar seperti sesuatu yang kuno, sebenarnya ini adalah prosedur baru yang dilakukan oleh ahli bedah plastik. Proses ini benar-benar membuat makan hampir tak tertahankan, yang membatasi kebanyakan orang untuk diet cair kalori terbatas. Orang-orang menurunkan berat badan, tetapi itu mengalahkan tujuan sebenarnya dari makanan: Yaitu untuk menyehatkan tubuh Anda dan dinikmati. Makanan harus dinikmati — Anda hanya perlu belajar cara mengontrol kalori. Tidak membuat mereka terluka.
The Dessert-For-Breakfast Diet
Berikut adalah contoh tipikal dari rencana diet ilmu yang memutar. Ketika peneliti menemukan bahwa orang-orang yang makan makanan penutup kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak, itu membuka peluang peluang yang berbahaya: Sarapan pencuci mulut. Jika makan makanan penutup tidak apa-apa dan sarapan disebut-sebut sebagai "makanan terpenting hari ini, " mengapa tidak makan donat, kue, dan kue untuk memulai hari? Inilah sebabnya: Semua permen itu masih terhitung sama, apakah Anda memakannya di pagi atau malam hari; terutama jika Anda makan banyak dari mereka. Makanan penutup bukanlah iblis, tetapi Anda masih harus berlatih menahan diri atau menyesuaikan pola makan Anda untuk menemukan waktu untuk memanjakan diri.
Kredit: Getty ImagesBerikut ini adalah contoh tipikal rencana diet sains yang memutar. Ketika para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang makan makanan penutup kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak, itu membuka peluang peluang yang berbahaya: Sarapan pencuci mulut. Jika makan makanan penutup tidak apa-apa dan sarapan disebut-sebut sebagai "makanan terpenting hari ini, " mengapa tidak makan donat, kue, dan kue untuk memulai hari? Inilah alasannya: Semua permen itu masih terhitung sama, apakah Anda memakannya di pagi atau malam hari; terutama jika Anda makan banyak dari mereka. Makanan penutup bukanlah setan, tetapi Anda masih harus berlatih menahan diri atau menyesuaikan pola makan Anda untuk menemukan waktu untuk memanjakan diri.
Putusan?
Apa yang Anda pikirkan — apakah Anda setuju atau tidak setuju dengan pilihan kami? Ada pertanyaan? Posting komentar Anda di bawah ini dan penasihat nutrisi kami akan memeriksa untuk membahas dan menjawab pertanyaan Anda.
Kredit: iStockApa yang Anda pikirkan — apakah Anda setuju atau tidak setuju dengan pilihan kami? Ada pertanyaan? Posting komentar Anda di bawah ini dan penasihat nutrisi kami akan memeriksa untuk membahas dan menjawab pertanyaan Anda.
