Carnation Instant Breakfast memiliki beberapa atribut sehat. Minum Sarapan Anyelir Instan tentu lebih baik daripada tidak sarapan sama sekali. Ditambahkan ke susu, minuman sarapan Carnation berfungsi sebagai minuman sehat untuk menemani sarapan kecil. Namun, sarapan yang terdiri dari makanan utuh lebih sehat, seperti telur rebus, telur yang disiapkan dalam minyak zaitun, atau protein tanpa lemak lainnya, susu skim, karbohidrat gandum, satu atau lebih porsi buah dan multivitamin.
Manfaat makronutrien
Carnation Instant Breakfast, diproduksi oleh Nestlé, rendah kalori: 130 kalori dengan sendirinya, dan 220 kalori bila dikombinasikan dengan 8 ons. susu skim. Carnation Instant Breakfast memiliki 5g protein dengan sendirinya, dan 13g protein dikombinasikan dengan susu, sekitar 25 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Protein berfungsi memperlambat kenaikan glukosa darah yang Anda alami setelah mengonsumsi karbohidrat. Carnation Breakfast Essentials powder rendah lemak dan tidak mengandung lemak jenuh atau trans, keduanya merupakan atribut yang diinginkan. Tidak mengandung rasa atau pewarna buatan. Bahan yang paling berlimpah adalah susu tanpa lemak. Cari tahu lebih lanjut tentang pemecahan nutrisi yang tepat dari Carnation Instant Breakfast di MyPlate.
: 12 Pilihan Sarapan Cepat Saji Terbaik (dan 12 Terburuk)
Manfaat mikronutrien
Anyelir Sarapan instan dengan susu mengandung vitamin dan mineral esensial dalam jumlah yang signifikan: 50 persen dari cadangan harian yang direkomendasikan untuk kalsium, 25 persen AKG untuk zat besi, 45 persen AKG untuk vitamin A, sekitar 25 persen AKG untuk beberapa vitamin B, dan 50 persen AKG untuk vitamin C, menurut Pedoman Diet USDA. Makan beberapa makanan padat bernutrisi, bersama dengan susu dalam sarapan Anyelir Anda, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Anda.
: 5 Sarapan Yang Akan Memulai Metabolisme Anda
Pertimbangkan Konten Gula
Karbohidrat adalah makronutrien utama dari minuman sarapan Carnation. Dengan sendirinya, Carnation Instant Breakfast memiliki 20g gula dan 27g total karbohidrat. Bahan kedua dan ketiga yang tercantum adalah gula, menunjukkan gula hampir merupakan bahan dengan kuantitas tertinggi dalam campuran minuman. Carnation Instant Breakfast bukanlah pilihan yang sehat jika Anda memiliki toleransi glukosa atau diabetes yang terganggu. Karena Carnation Instant Breakfast rendah kalori, dikonsumsi sebagai minuman, dan mengandung serat kurang dari 1g, Anda kemungkinan akan lapar segera setelah meminumnya. Secara umum, cairan yang kosong dari perut lebih cepat dari makanan padat. Serat juga memperlambat pengosongan lambung, dan meningkatkan serta memperpanjang rasa kenyang Anda.
Laktosa dan Kedelai
Carnation Instant Breakfast mengandung laktosa dan diproduksi menggunakan peralatan yang bersentuhan dengan produk kedelai. Sebagai minuman pasca olahraga yang cukup menyehatkan, Carnation Instant Breakfast dan susu, bersama dengan makanan utuh, menambah nutrisi dan kalori. Untuk anak-anak yang menyukai susu cokelat, Carnation Instant Breakfast, daripada susu dengan sirup cokelat, adalah minuman yang lebih menyehatkan. Jika Anda tidak yakin apakah diet Anda memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, kunjungi ChooseMyPlate. Setelah membuat akun gratis, Anda dapat memasukkan asupan makanan harian Anda untuk penilaian mengenai kesehatan diet Anda.
Alternatif Sebanding
Makanan sarapan instan lainnya termasuk Ovaltine, juga diproduksi oleh Nestlé. Ini memiliki informasi nutrisi yang sama dalam hal komposisi, tetapi memiliki lebih sedikit kalori, 80 kalori per porsi dan 170 kalori ketika ditambahkan ke 8 ons. susu skim. Alternatif yang cepat dan nyaman, tetapi lebih bergizi untuk campuran minuman adalah smoothie. Kebanyakan smoothie mengandung dua atau tiga porsi buah, 8 ons. susu, dan sebagai suplemen tambahan, sekitar 25g protein, cara padat nutrisi untuk memenuhi kebutuhan mikro dan makronutrien Anda.
