Kopi Mocha adalah alternatif yang enak untuk kopi biasa, tetapi banyak kopi rasa yang dikemas dengan gula dan kalori, terutama dengan topping krim kocok. Banyak versi kopi moka tersedia, termasuk varietas yang disiapkan secara komersial dan panas yang mengandung bahan susu rendah lemak atau tanpa lemak, dan bubuk instan untuk digunakan di rumah.
Kopi Hitam Biasa
Sebagai perbandingan, 8 ons. secangkir kopi diseduh biasa, tanpa krim atau gula, mengandung dua kalori tanpa kalori dari lemak, tanpa kolesterol dan tanpa karbohidrat, menurut CalorieKing.
Kopi Mocha
Serbuk instan rasa moka nyaman - Anda hanya perlu menambahkan air panas. Satu porsi 2 sdm. bubuk moka biasa mengandung 60 kalori. Total lemak adalah 2, 06 g, kandungan karbohidrat adalah 9, 63 dan gula total 7, 6 g, menurut database nutrisi Nasional Departemen Pertanian AS. Dua sdm. bubuk rasa moka biasa mengandung 35 mg kalsium, 134 mg kalium, serta magnesium dan fosfor dan 32 mg natrium. Opsi yang lebih baik adalah menambahkan 1 sdt. bubuk moka untuk kopi Anda. Dengan pemutih dan pemanis berkalori rendah, Anda akan mengonsumsi 16 kalori dengan total lemak 0, 85 g, karbohidrat 4, 6 g, dan gula 2, 2 g, menurut USDA.
Kopi Mocha yang Disiapkan Secara Komersial
Kopi moka yang disiapkan secara komersial biasanya tinggi kalori, bahkan dengan susu tanpa lemak. Kopi rasa moka yang populer mengandung 187 kalori per 16 ons. porsi. Total kandungan lemak adalah 0, 7 g dengan 43 g karbohidrat dan 33 mg natrium, menurut Calorie King. Menggunakan susu tanpa lemak dan melewatkan krim, moka es dari rantai kopi utama mengandung 173 kalori per 16 ons. disajikan dengan 7 mg kolesterol, 36 g karbohidrat, 27 g gula dan 87 mg natrium.
