Tekanan darah didefinisikan sebagai tekanan yang didorong ke dinding arteri akibat jantung memompa darah. Tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan dinding arteri naik di atas 120 sistolik dan 90 diastolik, yang diukur dalam milimeter air raksa. National Heart Lung and Blood Institute melaporkan hampir satu dari tiga orang dewasa di Amerika memiliki tekanan darah tinggi. Jika tidak diperiksa, tekanan darah tinggi dapat merusak ginjal, pembuluh darah, dan jantung. Tekanan darah secara langsung dipengaruhi melalui sumber makanan. Milk thistle, ramuan umum yang digunakan untuk penyakit hati dan kantong empedu, mungkin memiliki efek tertentu pada tekanan darah.
Bahan aktif Milk Thistle
Sementara milk thistle mengandung beberapa senyawa aktif, unsur utama yang menyediakan ramuan ini dengan kualitas obatnya adalah flavonoid yang dikenal sebagai silymarin. Senyawa ini sebenarnya terdiri dari tiga bahan kimia, yang dikenal sebagai silicristin, silibinin dan silidianin. Pusat Medis Universitas Maryland melaporkan senyawa-senyawa ini bertanggung jawab untuk meningkatkan reproduksi sel hati, dan melindungi sel-sel hati baru dari kerusakan. Kelompok flavonoid ini juga dikenal karena sifat antioksidannya yang kuat, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas.
Tekanan Darah dan Milk Thistle
Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk menentukan seluruh efek milk thistle terhadap tekanan darah, mungkin ramuan ini secara tidak langsung menurunkan tekanan darah. National Diabetes Information Clearinghouse melaporkan gula darah tinggi berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi. Salah satu penggunaan milk thistle yang diusulkan adalah untuk menurunkan kadar gula darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. MayoClinic.com menyatakan penelitian pada hewan dan laboratorium menemukan milk thistle mungkin mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi; Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efektivitas sebenarnya. Jika ini benar, milk thistle dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menghilangkan kolesterol berlebihan di dalam arteri.
Rekomendasi Dosis
University of Maryland Medical Center melaporkan milk thistle tersedia dalam ekstrak cair, ekstrak kering terstandarisasi dalam bentuk kapsul dan juga tingtur. Tidak peduli bagaimana dikonsumsi, dosis yang dianjurkan berkisar 280 hingga 450 mg per hari. Penting untuk mengonsumsi suplemen milk thistle dengan konsentrasi silymarin 70 hingga 80 persen.
Peringatan
Seperti banyak suplemen herbal, milk thistle dapat menyebabkan interaksi yang merugikan ketika dicampur dengan obat-obatan tertentu. Pusat Medis Universitas Maryland menyatakan ramuan ini tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan antipsikotik, obat alergi, obat anti-kecemasan, dan obat kolesterol tinggi. Sebelum memulai suplementasi rutin dengan milk thistle, diskusikan persyaratan keamanan dan dosis dengan dokter Anda.
