Range of motion, atau ROM, mengacu pada seberapa jauh sendi bergerak selama latihan dan terapi fisik. Kekuatan dan kelenturan otot adalah komponen kunci pergerakan. Kurangnya aktivitas karena cedera atau penyakit menyebabkan penurunan dua fungsi vital ini. Rentang gerak membantu mempertahankan gerakan dengan meregangkan otot dan menggerakkan sendi. Istilah aktif dan pasif menentukan energi di balik gerakan. Rentang gerak aktif adalah latihan yang Anda lakukan sendiri. Pasif berarti seseorang melakukan pekerjaan untuk Anda.
Definisi
Latihan rentang gerak aktif adalah untuk orang yang mencoba meningkatkan atau mempertahankan fleksibilitas sendiri. Mereka tidak memerlukan bantuan untuk melakukan gerakan sederhana, seperti lingkaran lengan atau penekukan jari. Rentang gerak pasif mengacu pada seseorang yang secara fisik menggerakkan bagian tubuh Anda untuk Anda. Ini tidak membutuhkan usaha dari pihak pasien. Misalnya, seorang terapis dapat menggenggam lengan Anda dengan lembut dan menggerakkannya dalam gerakan memutar. Untuk aktif, Anda menggerakkan lengan; untuk pasif, orang lain memindahkannya.
Pentingnya
Latihan ROM sangat penting baik pasif atau aktif. Rentang gerak membantu menjaga mobilitas. Tanpa ROM, beberapa pasien kehilangan fleksibilitas pada sendi mereka. Bagi mereka yang mampu bergerak sendiri, rentang gerak aktif menjaga otot tetap lentur dan berfungsi serta meningkatkan fleksibilitas sendi. ROM pasif mencegah orang yang susah tidur atau lumpuh dari pengembangan atrofi otot, atau pemendekan. Tanpa ROM, sambungan akhirnya terkunci.
Pilihan
Keputusan untuk menggunakan rentang gerak aktif atau pasif bergantung pada sejumlah faktor. Beberapa orang lumpuh karena cedera atau sakit. Bagi orang-orang ini, pasif adalah satu-satunya bentuk latihan yang tersedia. ROM pasif kadang-kadang merupakan alat pengujian untuk menentukan sejauh mana sambungan dapat dilenturkan. Sendi sering memiliki rentang gerakan yang lebih baik secara pasif dan aktif. Seseorang yang menderita kerusakan otot atau saraf dapat mengambil manfaat dari ROM pasif bahkan jika ia dapat bergerak sendiri, karena persendian dapat melenturkan lebih lanjut. Latihan aktif diperlukan untuk membangun otot.
Perbedaan
Rentang gerak aktif membantu membangun kekuatan otot. Ini berarti meningkatkan kebugaran otot dan persendian secara bersamaan. Jika seseorang dapat sepenuhnya menggerakkan anggota badan, latihan aktif lebih baik untuk meningkatkan toning dan kekuatan. ROM pasif hanya membuat sambungan fleksibel. Drugs.com melaporkan bahwa otot tidak rusak akibat latihan ROM pasif. Karena itu, mereka tidak menjadi lebih kuat. Latihan pasif memberikan gerakan yang cukup untuk mempertahankan fleksibilitas sendi.
