Tiroidektomi adalah prosedur pembedahan yang melibatkan pengangkatan seluruh atau sebagian kelenjar tiroid. Operasi dapat dilakukan jika seseorang menderita gondok, kanker tiroid atau hipertiroidisme. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang mengatur metabolisme Anda, sehingga pengangkatannya bisa membuat Anda sulit menurunkan berat badan. Anda mungkin benar-benar menambah berat badan sebagai efek samping dari prosedur ini. Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan setelah tiroidektomi.
Langkah 1
Buat janji dengan dokter Anda untuk memeriksa obat-obatan Anda saat ini. Pasien yang menjalani tiroidektomi biasanya memberikan tiroksin sebagai cara untuk mengganti hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid.
Langkah 2
Minta tes darah dari dokter Anda. Kadar hormon tiroid Anda harus diukur untuk memastikan bahwa mereka berada dalam kisaran normal. Jika kadarnya terlalu rendah, Anda mungkin tidak bisa menurunkan berat badan. Dosis obat Anda kemudian perlu ditingkatkan oleh dokter Anda.
Langkah 3
Kurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi. Penderita tiroidektomi akan menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dan rendah gula. Sebagian besar kalori Anda harus berasal dari sumber protein sehat, seperti ayam tanpa kulit, dada kalkun, tahu dan putih telur. Selain itu, makan banyak sayuran non-pati termasuk selada, brokoli, bawang, lada, kacang hijau dan asparagus. Sertakan sedikit lemak sehat, seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan. Buah-buahan dapat dikonsumsi untuk camilan. Selain itu, diet Anda harus rendah karbohidrat. Diet rendah karbohidrat penting karena pasien dengan kelenjar tiroid diangkat, Anda tidak akan dapat memetabolisme karbohidrat dengan cepat, yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Peningkatan gula darah dapat membuat Anda merasa lapar dan menyebabkan Anda makan berlebihan.
Langkah 4
Bekerjalah pada waktunya untuk berolahraga. Anda harus aktif secara fisik untuk membakar kalori setelah tiroidektomi karena metabolisme Anda mungkin melambat karena kurangnya tiroksin dan triiodothyronine dalam tubuh Anda. Hormon-hormon ini diproduksi oleh tiroid dan mengontrol metabolisme. Tunggu sampai Anda pulih dari operasi dan Anda telah menerima apa pun dari dokter untuk mulai berolahraga. Latihan intensitas rendah dan lama akan bekerja paling baik untuk pasien dengan kondisi tiroid. Habiskan 45 menit hingga satu jam setiap hari untuk berpartisipasi dalam kegiatan seperti berjalan, jogging, dan bersepeda.
