McDonald's umumnya dikenal dengan burgernya, kentang goreng, dan soda. Baru-baru ini, bagaimanapun, restoran telah menambahkan smoothies, minuman kopi campuran dan minuman lainnya ke dalam menu. Minuman meniru kedai kopi campuran minuman, menawarkan minuman serupa dengan harga lebih rendah. Smoothie mengandung buah-buahan yang dicampur, es dan yogurt rendah lemak. Mereka datang dalam pisang stroberi dan rasa berry liar.
Kalori dan Lemak
Smoothie pisang strawberry kecil dan smoothie berry liar mengandung 210 kalori dan hanya 1/2 g lemak. Medium kedua rasa mengandung 260 kalori dan 1 g lemak. Smoothie pisang strawberry besar mengandung 330 kalori dan 1 g lemak, sedangkan smoothie berry besar mengandung 320 kalori dan 1 g lemak.
Smoothie ini dianggap sebagai makanan rendah lemak.
Serat
Smoothie semuanya mengandung 3 atau 4 g serat, kecuali smoothie pisang strawberry kecil, yang mengandung 2 g serat. Serat adalah nutrisi yang meningkatkan rasa kenyang dengan menunda pengosongan lambung, memperlambat penyerapan nutrisi di usus. Mengkonsumsi jumlah serat yang lebih tinggi dapat membantu Anda menghindari makan berlebih dan mengurangi risiko obesitas.
Gula
Smoothie kecil McDonald's mengandung sekitar 44 g gula, smoothie sedang mengandung sekitar 55 g gula dan smoothie besar mengandung sekitar 70 g gula. Ini kemungkinan merupakan kombinasi dari gula alami dan gula tambahan. Orang dewasa dan anak-anak tidak dianjurkan mengonsumsi lebih dari 25 persen kalori dari gula tambahan.
Vitamin C
Smoothie kecil mengandung antara 70 dan 80 persen dari total nilai harian untuk vitamin C. Smoothie menengah mengandung 90 hingga 100 persen dari nilai harian untuk vitamin C, dan smoothie besar mengandung antara 110 dan 120 persen dari nilai harian untuk vitamin C.
Vitamin C, atau asam askorbat, adalah antioksidan. Antioksidan membantu sistem kekebalan tubuh dengan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit.
Nutrisi lainnya
Smoothie mengandung 3 hingga 4 g protein dan 2 hingga 4 persen dari nilai harian untuk vitamin A. Smoothie juga mengandung antara 8 dan 10 persen dari nilai harian untuk kalsium. Smoothie berry kecil mengandung 6 persen dari nilai harian untuk zat besi, dan smoothie lainnya mengandung 8 hingga 10 persen.
