Pada awalnya itu terdengar tidak masuk akal, tetapi mengeluarkan antihistamin yang dijual bebas dapat membantu meringankan beberapa gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), termasuk sakit perut dan kembung, menurut bukti yang berkembang.
Sebanyak 45 juta orang di AS hidup dengan IBS, dan itu mempengaruhi wanita dua kali lebih banyak daripada pria, menurut Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal. IBS adalah gangguan usus fungsional, yang berarti ia menyebabkan masalah dengan cara kerja perut dan usus Anda, tetapi ternyata masalah tersebut dapat memiliki efek yang berjangkauan luas.
"Kerusakan usus yang terjadi dengan IBS akan sering bepergian dengan kepekaan terhadap histamin, dan kita tahu bahwa histamin ada dalam jumlah yang lebih besar pada orang dengan IBS, yang mengakibatkan peradangan yang dapat memperburuk gejala IBS, " jelas William J. Bulsiewicz, MD, seorang ahli gastroenterologi di Mount Pleasant, SC, dan penulis buku yang akan datang, Fiber Fueled.
Seperti yang dijelaskan oleh Perpustakaan Kedokteran Nasional AS (NLM), antihistamin secara tradisional mengobati alergi dan beberapa gejala pilek dengan menghalangi efek histamin, yang dikeluarkan tubuh Anda, bersama dengan bahan kimia lainnya, ketika Anda memiliki reaksi alergi. Antihistamin mengobati mata tersedu, bersin, dan berkaca-kaca.
Koneksi Antihistamin-IBS
Ketika histamin dilepaskan di usus, reseptor saraf yang disebut TRPV1 diaktifkan, menurut sebuah studi April 2016 di Gastroenterology . "Histamin memicu saraf dan TRPV1 memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang salah dengan menyebabkan sakit perut, " jelas Dr. Bulsiewicz.
Terlebih lagi, para peneliti penelitian menemukan bahwa memblokir histamin mencegah reaksi berantai dengan TRPV1 dan mengurangi rasa sakit. Secara khusus, orang-orang dengan IBS yang mengambil antihistamin yang disebut ebastine selama 12 minggu memiliki rasa sakit perut yang secara signifikan lebih sedikit daripada rekan-rekan mereka yang tidak minum obat demam berdarah ini.
Obat ini tidak tersedia di AS. Namun, ada banyak antihistamin bebas yang tersedia di sini yang bekerja dengan cara yang sama. Ini termasuk Benadryl (diphenhydramine), Claritin (loratadine) dan Zyrtec (cetirizine). "Beberapa orang dengan IBD mungkin menemukan manfaat dari menggunakan antihistamin karena itu membantu untuk memblokir sinyal rasa sakit, " kata Dr. Bulsiewicz.
Satu hal yang perlu dipertimbangkan: Semua obat memiliki efek samping, dan antihistamin tidak terkecuali. Beberapa antihistamin dapat menyebabkan mulut kering, mengantuk, rangsangan, perubahan penglihatan atau penurunan nafsu makan, menurut NLM.
: Demistifikasi Hubungan Antara IBS dan Kelelahan
Cara Lain untuk Mengobati Gejala IBS
"Antihistamin hanyalah tambalan, " kata Dr. Bulsiewicz. "Mereka tidak memperbaiki masalah di IBS." Satu-satunya cara untuk benar-benar menghentikan gejala IBS adalah mengembalikan keseimbangan antara bakteri baik dan jahat di usus. Ini dimulai dengan perlahan menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda. Serat adalah prebiotik, yang berarti memberi makan bakteri baik dalam usus, membantu memulihkan keseimbangan ini, katanya.
Orang dewasa harus mengusahakan 22 hingga 34 gram serat sehari, menurut Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal menyarankan peningkatan serat hanya dengan 2 hingga 3 gram sehari untuk mencegah gas dan kembung dan memilih makanan dengan serat lebih larut daripada serat tidak larut, seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan gandum. Mengkonsumsi terlalu banyak serat terlalu cepat dapat menjadi bumerang, menyebabkan gas dan mungkin memicu gejala IBS.
Juga bertujuan untuk minum delapan gelas air sehari - tetap terhidrasi dengan baik juga membantu tubuh Anda memindahkan serat lebih efisien melalui sistem Anda.
: Bagaimana Diet Rendah FODMAP Bekerja untuk IBS, dan Cara Memulai
Beberapa orang mungkin juga mendapat manfaat dari diet rendah FODMAP, Dr. Bulsiewicz menjelaskan. FODMAP adalah singkatan dari oligosaccharides yang dapat difermentasi, disaccharides, monosaccharides, dan poliol. Ini adalah untaian karbohidrat spesifik yang memberi makan mikroba jahat di usus Anda.
Makanan yang mengandung banyak FODMAP adalah buah-buahan seperti apel, sayuran seperti artichoke, asparagus, kacang dan kol, produk susu, makanan dengan sirup jagung fruktosa tinggi dan makanan berbasis gandum dan gandum.
Tanyakan kepada dokter Anda apakah jenis diet ini layak dicoba untuk gejala Anda. Dia mungkin menyarankan percobaan yang dimulai dengan menghindari makanan yang tinggi FODMAPs dan kemudian perlahan menambahkannya kembali satu per satu untuk menentukan yang, jika ada, memicu gejala Anda.
