Penyebab
Agar borborygmi keras terjadi, Anda harus memiliki sejumlah besar gas dalam saluran usus Anda, catat Dr. R. Douglas Collins, rekan dari American College of Physicians dan penulis "Differential Diagnosis in Primary Care." Ketika Anda makan, minum, atau menelan air liur, Anda pasti menelan udara. Lebih sering menelan atau makan dalam jumlah besar dengan cepat dapat menyebabkan kelebihan asupan udara dan borborygmi. Peningkatan produksi gas di usus, atau kegagalan usus untuk menyerap gas juga dapat menyebabkan perut bergemuruh. Sensitivitas makanan dan masalah peradangan pada saluran pencernaan adalah penyebab umum.
Langkah pertama
Untuk menghilangkan kemungkinan penyebab diet borborygmi, kurangi minuman berkarbonasi, makan berlebihan dan minum berlebihan. Berbicara meningkatkan aliran air liur, yang akan Anda menelan bersama dengan udara, catat Collins. Jika Anda bisa, istirahat sejenak ketika Anda melihat borborygmi bertingkah. Sensitivitas makanan, terutama yang berhubungan dengan gula, meningkatkan gas usus secara substansial. Intoleransi laktosa dan sensitivitas terhadap gula buah adalah sumber umum dari gas usus berlebih, menurut situs web Health and Age.com. Cobalah memotong produk susu atau jus buah dan buah selama satu atau dua hari untuk melihat apakah borborygmi Anda hilang. Banyak makanan olahan mengandung sirup jagung fruktosa tinggi - hilangkan juga jika Anda menduga fruktosa menyebabkan borborygmi Anda.
Perspektif Alternatif
Pengobatan Tiongkok tradisional, atau TCM, memandang borborygmi sebagai salah satu gejala dari stagnan qi atau energi kehidupan vital. Jika perut Anda yang keroncongan bermanifestasi bersama dengan sakit perut, sensasi tekanan pada perut, diare, dan keinginan untuk minuman panas, Anda mungkin menderita kekurangan qi di usus kecil Anda, menurut Giovanni Maciocia, praktisi akupunktur sejak 1974 dan penulis "The Foundations of Chinese Medicine." TCM menghubungkan masalah ini dengan konsumsi makanan mentah dan dingin yang berlebihan. Diet korektif akan mencakup banyak makanan hangat, sup dan semur, dengan penekanan pada bumbu hangat seperti jahe dan kayu manis.
Pertimbangan
Kekhawatiran
Beberapa kondisi medis serius menyebabkan borborygmi. Adhesi usus, polip, penyakit seliaka, dan parasit adalah semua penyebab potensial kelebihan produksi gas dan malabsorpsi, menurut Collins. Irritable bowel syndrome, atau IBS, menyebabkan kram perut, kembung, diare, dan sembelit. Beberapa penderita IBS juga mengalami borborygmi, menurut Carolyn Dean, direktur medis dari Nutritional Magnesium Association dan konsultan kesehatan holistik di Maui, penulis bersama "IBS for Dummies." Temui dokter Anda jika Anda merasa memiliki salah satu dari kondisi ini.
