Ramuan sirup maple, jus lemon, cabai rawit dan detoksifikasi air murni berasal dari diet Master Cleanse. Stanley Burroughs memperkenalkan diet pada tahun 1940-an, dan itu dikemas kembali sebagai pamflet setebal 50 halaman pada tahun 1976. Sementara banyak yang menggunakan diet tersebut dengan harapan dapat menurunkan berat badan dengan cepat, Burroughs bermaksud melakukan diet untuk membantu membersihkan tubuh dan membawa energi baru. Pakar kesehatan, seperti kontributor "NY Daily News", Dr. Vincent Malone dan ahli gizi Kimberly Snyder, memperingatkan terhadap diet detoks yang ekstrem.
fitur
Diet Master Cleanse yang asli membutuhkan enam hingga 12 gelas jus lemon, sirup maple, cabai rawit dan minuman air untuk dikonsumsi setiap hari. Tidak ada makanan yang diizinkan karena, seperti yang diyakini Burroughs, puasa membantu tubuh memusatkan energinya untuk menghilangkan racun. Diet harus diikuti selama dua minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Fungsi
Bahan-bahan dalam Master Cleanse dipilih karena kemampuannya membantu detoksifikasi tubuh. Jus lemon, menurut Burroughs, membantu membersihkan tubuh dan menyediakan kalium. Cabai rawit meningkatkan sirkulasi dan fungsi metabolisme. Lada juga menyediakan vitamin B dan C. Sirup maple dalam limun menawarkan energi melalui gula alami dan beberapa mineral. Air yang dimurnikan tidak mengandung polutan atau bahan kimia potensial yang mungkin Anda temui di keran atau air kemasan komersial.
Manfaat
Ramuan limun dapat menyebabkan penurunan berat badan yang hampir seketika, meskipun ini sebagian besar disebabkan oleh berat air. Pola makan ini menghasilkan perasaan energi dan kejelasan, lapor Jessica Gelt dari "LA Times." Beberapa orang telah menggunakan diet untuk membersihkan tubuh mereka dari candida atau untuk mengatasi gejala radang sendi.
Efek negatif
Dua minggu tanpa makanan dapat menyebabkan kekurangan gizi dan kelelahan. Sakit kepala dan lekas marah karena lapar adalah efek samping lain yang mungkin terjadi. Jumlah jus lemon dalam campuran ini bertindak sebagai diuretik dan dapat menyebabkan tinja atau diare menjadi longgar. Kurangnya serat dalam makanan kemudian dapat menyebabkan sembelit. Menjalani hidup Anda mungkin menjadi menantang karena makan di luar, fungsi sosial, dan makan bersama keluarga akan berubah menjadi perjuangan pribadi Anda sendiri untuk tidak makan.
Wawasan Ahli
Tidak ada penelitian yang mendukung penggunaan diet detoks, terutama yang seperti sirup maple, jus lemon, cabai rawit dan detoksifikasi air. Ahli diet terdaftar dan kontributor CBS Keri Glassman mencatat bahwa tubuh mendapatkan hampir nol nutrisi dari diet limun. Penurunan berat badan terjadi karena pengurangan kalori yang drastis dan penurunan berat air. Setiap diet yang menghilangkan makanan olahan yang penuh dengan gula berlebihan, biji-bijian olahan, natrium dan lemak jenuh akan membantu Anda merasa lebih baik - tidak ada yang ajaib tentang sirup maple, jus lemon, cabai rawit dan campuran air.
