Olahraga sepeda menawarkan latihan kardiovaskular berdampak rendah. Mereka tersedia dalam desain tegak, yang meniru sepeda jalan standar, dan desain berbaring yang menawarkan posisi berkuda semi-bersandar dan dukungan full-back. Semua sepeda olahraga menawarkan berbagai tingkat ketegangan pedal. Dua mekanisme yang mengontrol ketegangan pedal adalah tahanan magnet dan tali, atau sabuk, tahanan.
Latihan Resistensi Sepeda
Mekanisme resistensi pada sepeda latihan memungkinkan Anda untuk mengatur ketegangan pedal, yang membuat latihan Anda lebih atau kurang menantang. Beberapa sepeda memiliki ketegangan pedal yang dapat disesuaikan secara manual - Anda memutar kenop pada rangka sepeda untuk mengubah resistensi pedal. Sepeda lain memiliki ketegangan pedal yang dapat disetel secara digital - tekan tombol di konsol untuk mengubah resistensi pedal. Meskipun semua mekanisme resistensi melayani fungsi yang sama, beberapa menawarkan lebih banyak keuntungan daripada yang lain.
Resistensi tali
Sepeda latihan yang lebih tua lebih mungkin memiliki sistem pengikat atau ikat pinggang dari pada sepeda yang lebih baru. Sistem tali adalah mekanisme sederhana. Sabuk berjalan melalui dua rem. Saat Anda memutar kenop penegang satu arah, rem meraih sabuk, meningkatkan ketegangan pada pedal. Saat Anda memutar kenop tegangan ke arah sebaliknya, rem bergerak menjauh dari sabuk, memungkinkan pedal berputar lebih mudah.
Resistensi magnetik
Resistensi magnetik lebih maju secara teknologi daripada mekanisme resistensi tali. Untuk membuat tahanan magnet, dua magnet dipasang di setiap sisi roda gila. Ketika Anda meningkatkan resistensi pedal, magnet bergerak lebih dekat ke roda gila, menciptakan ketegangan. Ketika Anda mengurangi resistensi pedal, magnet bergerak lebih jauh dari roda gila, membuatnya lebih mudah untuk mengayuh pedal. Sepeda dapat memiliki resistensi magnet yang dapat disesuaikan secara manual atau resistensi magnetik yang dapat disesuaikan secara digital. Untuk resistansi manual, kenop tegangan mengontrol magnet melalui kabel. Untuk resistensi digital, sinyal elektronik mengontrol magnet.
Pertimbangan
Resistensi magnetik biasanya lebih tenang daripada resistansi tali karena magnet tidak pernah menyentuh roda gila; mereka hanya bergerak lebih dekat atau lebih jauh. Untuk membuat resistensi pada mekanisme tali, rem harus menyentuh tali, yang menciptakan kebisingan. Bentuk paling maju dari resistensi pedal adalah tahanan rem arus eddy, yang menggunakan sinyal elektronik, atau arus, untuk menggerakkan magnet. Jenis resistensi ini biasanya hanya tersedia pada sepeda olahraga yang lebih mahal.
