Magnesium adalah salah satu mineral penting dalam tubuh dan mineral paling berlimpah keempat. Institute of Medicine dari National Academy of Sciences merekomendasikan asupan magnesium harian 80 mg hingga 420 mg per hari tergantung pada usia dan jenis kelamin; wanita yang sedang hamil atau menyusui harus mengonsumsi 310 mg hingga 400 mg sehari. Kekurangan magnesium mungkin terkait dengan neuropati perifer.
Magnesium
Magnesium banyak ditemukan di tulang, tetapi juga terletak di dalam sel dan organ tubuh. Magnesium menjaga tulang kuat, membantu menjaga fungsi otot dan saraf, mengatur kadar gula darah dan meningkatkan tekanan darah normal. Lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh membutuhkan magnesium. Mineral penting ini juga memengaruhi metabolisme energi, terlibat dalam sintesis protein dan membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Neuropati Perifer
Neuropati perifer adalah suatu kondisi yang biasanya terjadi pada ekstremitas. Neuropati perifer merupakan akibat dari kerusakan saraf dan dapat disebabkan oleh diabetes, alkoholisme, infeksi seperti AIDS dan cedera traumatis. Gejala pertama neuropati perifer sering terasa di jari kaki, dengan timbulnya rasa kesemutan dan kesemutan secara bertahap, rasa sakit yang membakar, atau sensasi seperti sengatan listrik. Jika saraf motorik - saraf yang mengendalikan pergerakan otot Anda - terpengaruh, Anda mungkin mengalami kelemahan otot.
Kekurangan Magnesium
Meskipun gejala kekurangan magnesium jarang terlihat di Amerika Serikat, Office of Dietary Supplements mengatakan asupan makanan mungkin masih tidak memadai dalam banyak kasus. Penyerapan magnesium dipengaruhi oleh beberapa penyakit, seperti penyakit Crohn, dan diare kronis dapat menghabiskan simpanan magnesium tubuh. Magnesium juga dapat hilang melalui urin dalam jumlah berlebihan dari efek samping obat, pada diabetes yang tidak terkontrol atau penyalahgunaan alkohol. Gejala kekurangan magnesium termasuk mual, lemah, letih, mati rasa dan kesemutan.
Magnesium dan Neuropati Perifer
Kekurangan magnesium tampaknya menjadi faktor dalam neuropati perifer. Dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan pada Konferensi Internasional AIDS tahun 1994, para peneliti melaporkan bahwa dari 68 pasien yang memiliki gejala yang konsisten dengan neuropati perifer, semuanya mengalami penurunan kadar magnesium serum. Suplemen magnesium menyebabkan peningkatan gejala neuropatik. Studi lain yang dilaporkan dalam "International Journal of Nanomedicine" Agustus 2010 mencatat bahwa suplementasi dengan partikel magnesium kecil membantu melindungi tikus diabetes dari mengembangkan gejala neuropati perifer.
Pertimbangan dan Peringatan
Orang yang menggunakan diuretik dan beberapa antibiotik mungkin memerlukan suplemen karena obat-obatan tersebut menyebabkan kekurangan magnesium. Jika Anda memiliki penyakit Crohn atau masalah lain dengan penyerapan nutrisi, diabetes atau alkoholisme yang tidak terkontrol, Anda mungkin memerlukan suplemen magnesium. Orang dewasa yang lebih tua lebih cenderung menggunakan obat yang berinteraksi dengan magnesium dan cenderung memiliki asupan makanan yang lebih rendah. Tetapi suplemen magnesium dapat menyebabkan diare dan kram perut, dan kadar magnesium yang toksik dapat terjadi jika Anda mengonsumsi suplemen dan mengalami gagal ginjal. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, konsultasikan dengan profesional layanan kesehatan.
