Lebih dari 40 persen orang dewasa Amerika kekurangan kalsium, magnesium, dan vitamin A, C, D, dan E. Jika diet Anda kekurangan nutrisi ini, Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin. GNC Mega Men, salah satu multivitamin paling populer di pasaran, memberikan 3, 333 persen dari RDA thiamin, 2.500 persen dari RDA niacin dan 100 persen dari RDA vitamin A dan E, kromium, mangan, dan yodium. Tetapi apakah suplemen ini benar-benar aman? Dalam hal nutrisi, lebih banyak tidak selalu lebih baik.
Apa itu GNC Mega Men?
GNC adalah produsen dan peritel suplemen kesehatan, kebugaran, dan kinerja terkemuka. Didirikan pada tahun 1935, perusahaan ini memiliki lebih dari 4.800 toko di seluruh AS dan operasi waralaba di 48 negara. Vitamin GNC Men's mencakup beberapa produk bermerek Mega Men, seperti:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Men Prostat dan Kejantanan
- GNC Mega Men Energy & Metabolism
Suplemen ini menarik bagi individu aktif yang ingin melihat dan merasakan yang terbaik. Masing-masing memberikan perpaduan unik vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kesehatan pria, kinerja olahraga, fungsi metabolisme, dan lainnya.
GNC Mega Men adalah multivitamin yang menawarkan dukungan kekebalan dan kardiovaskular, meningkatkan kesehatan usus besar dan melindungi terhadap stres oksidatif. Menurut GNC, formula ini diuji secara klinis dan memastikan pelepasan nutrisi secara bertahap.
Yang membedakan multivitamin Mega Men dari produk sejenis lainnya adalah spesifik gaya hidup. Selain itu, harus melewati 150 pemeriksaan kualitas sebelum dijual kepada pelanggan. Ini menyediakan setidaknya 100 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk lebih dari 20 vitamin dan mineral, termasuk nutrisi utama seperti vitamin C, B6 dan B12.
Suplemen ini juga mengandung antioksidan kuat, seperti Alpha-Lipoic Acid (ALA), lycopene dan zeaxanthin. L-glutamin dan l-arginin, dua asam amino dalam GNC Mega Men, mendukung kinerja atletik dan kesehatan kardiovaskular. Vitamin pria GNC dibuat dengan stevia dan rasa alami dan tidak mengandung gula tambahan atau pemanis buatan.
Efek Samping GNC Mega Men
Kaya nutrisi, formula ini terlihat bagus pada pandangan pertama. Namun, beberapa pria mungkin mengalami reaksi buruk karena vitamin D dan vitamin B dosis tinggi. Jika diet Anda sudah menyediakan cukup vitamin A, vitamin E, yodium, tembaga, dan nutrisi lainnya, suplemen ini dapat menyebabkan overdosis.
Mari kita ambil vitamin B12 atau cyanocobalamin. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam pembentukan sel darah merah dan sintesis DNA, menurut National Institutes of Health. Bahkan kekurangan sedikit pun dapat meningkatkan risiko anemia pernisiosa, gangguan neurologis, dan masalah metabolisme.
GNC Mega Men juga mengandung vitamin B6, niacin, thiamin, riboflavin, dan vitamin B-kompleks dosis besar lainnya. Nutrisi ini dapat menyebabkan efek samping ringan, seperti pembilasan, sakit perut dan reaksi alergi. Seperti yang dinyatakan oleh Linus Pauling Institute, mengonsumsi vitamin B6 dosis tinggi dalam jangka panjang dapat menyebabkan neuropati sensoris, gangguan yang menyebabkan rasa sakit dan mati rasa pada anggota gerak. Gejala-gejala ini lebih mungkin terjadi ketika dosis harian melebihi 1.000 miligram.
Formula ini menyediakan 100 persen AKG vitamin A. Jika Anda makan makanan seimbang, Anda mungkin sudah memiliki cukup vitamin A dalam sistem Anda. Mengambil terlalu banyak darinya dapat meningkatkan kerapuhan tulang dan menyebabkan sakit kepala, diare, muntah, pusing dan penipisan tulang, menurut sebuah artikel 2013 yang diterbitkan dalam Endocrine Reviews.
Terlalu banyak vitamin D juga tidak aman. GNC Mega Men memberikan 400 persen RDA untuk nutrisi ini. Menurut ulasan tahun 2014 yang diterbitkan dalam National Databases of Indian Medical Journal, hypervitaminosis D dapat menyebabkan kelesuan, kebingungan, dehidrasi, sering buang air kecil, borok lambung, tekanan darah tinggi dan kelebihan kalsium dalam aliran darah. Dalam kasus yang parah, ini dapat menyebabkan gagal ginjal, gangguan pendengaran dan bahkan koma.
Untuk mencegah reaksi yang merugikan, patuhi dosis yang direkomendasikan setiap hari seperti yang tercantum pada label. Kecuali jika Anda menggabungkan suplemen, mengambil beberapa dosis sekaligus, atau telah diperintahkan oleh dokter Anda untuk membatasi vitamin A dan D, suplemen itu sendiri tidak mungkin menyebabkan keracunan vitamin bila digunakan dalam dosis yang tepat.
Apakah Vitamin Pria GNC Aman?
GNC Mega Men dirancang untuk melengkapi diet Anda dan mencegah kekurangan nutrisi sehingga Anda dapat berfungsi pada puncaknya. Namun, jika Anda sudah memiliki diet sehat, kemungkinan Anda tidak membutuhkan suplemen ini. Obrolan cepat dengan dokter Anda akan memilah-milah apakah itu dapat mengambil manfaat darinya - dan bagaimana melakukannya dengan aman.
