Orang dengan gagal jantung atau yang baru-baru ini menjalani operasi jantung harus waspada ketika memulai rutinitas terapi olahraga. The American Heart Association mengatakan bahwa tujuan pelatihan olahraga adalah untuk membantu pasien jantung mendapatkan kembali toleransi aktivitas tetapi melakukannya dengan hati-hati. Kewaspadaan jantung diikuti untuk memastikan jantung cukup tertantang melalui latihan untuk meningkatkan kemampuannya memompa darah tetapi untuk membatasi aktivitas yang terlalu agresif yang membuat jantung tegang dan menyebabkan kerusakan.
Tanda-tanda vital
Beberapa cara termudah dan paling dasar untuk memantau seberapa keras jantung bekerja adalah dengan mengukur tekanan darah, disingkat BP, dan detak jantung, atau SDM. Dengan berolahraga, baik tekanan darah dan detak jantung diharapkan meningkat, tetapi pasien jantung perlu memonitor pengukuran ini. Menurut MayoClinic.com, tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg dan kisaran rata-rata untuk detak jantung istirahat adalah antara 60 dan 100 denyut per menit. Pada tahap awal terapi, pasien didorong untuk bekerja cukup keras untuk meningkatkan SDM dan BP sehingga ia bekerja pada 50 persen dari kapasitas maksimum. Bekerja lebih keras dari ini membebani otot jantung terlalu keras terlalu dini dalam proses penyembuhan.
Tindakan Pencegahan yang Mengangkat
Sebagian besar program terapi untuk pasien jantung dirancang di sekitar aktivitas aerobik seperti berjalan di atas treadmill atau mengendarai sepeda stasioner. Akhirnya, latihan resistensi ditambahkan untuk menantang sistem kardiovaskular. Berat badan harus ditingkatkan secara bertahap seiring waktu tetapi dibatasi tidak lebih dari 10 lbs. untuk ekstremitas atas. Mengangkat terlalu banyak dengan otot-otot lengan yang lebih kecil menyebabkan jantung bekerja pada tingkat intensitas yang tidak aman.
Peringatan Sternal
Pasien jantung dengan operasi toraks baru-baru ini harus berjaga-jaga sehubungan dengan tindakan pencegahan sternum. Karena tulang dada dibuka selama operasi dan kemudian diperkirakan kembali, dokter memesan tindakan pencegahan sternum untuk memungkinkan tulang sembuh dengan benar. Sebelum dibersihkan oleh ahli bedah, pasien tidak boleh menggunakan lengan untuk mengangkat jenis apa pun, termasuk mendorong dari kursi dengan tangan. Selain itu, tekanan pada bagian depan dada harus dicegah.
Skala Pengerjaan Persepsi
Banyak pasien jantung diajarkan untuk menggunakan skala aktivitas yang dirasakan untuk mengukur seberapa keras mereka merasa bekerja dengan berbagai jenis kegiatan. Skala tersebut berkisar dari 6 hingga 20 dan telah ditemukan sebagai prediktor akurat dari tingkat detak jantung aktual selama latihan, menurut CDC. Terapi yang dilakukan pada intensitas di kisaran 9 hingga 11, atau dari "sangat ringan" ke "cahaya, " dianggap aman. Intensitas 13, "agak keras, " atau 15, "keras, " terlalu menantang dan harus dikurangi dengan cepat.
Gejala Bendera Merah
Permintaan tubuh akan oksigen lebih banyak dengan tingkat olahraga yang tinggi menyebabkan jantung mencoba memompa lebih keras dan lebih cepat. Ketegangan pada otot jantung ini dapat merusak organ lebih jauh dan dalam skenario terburuk menyebabkan serangan jantung. Timbulnya gejala seperti sesak napas yang signifikan, nyeri dada, pusing, mual atau kelelahan ekstrem adalah tanda merah yang membuat jantung bekerja terlalu keras untuk mencoba memasok tubuh dengan jumlah darah yang cukup. Latihan harus segera dihentikan, dan gejalanya harus dilaporkan ke dokter untuk kemungkinan evaluasi medis lebih lanjut.
