Sereal adalah makanan cepat dan mudah untuk sarapan. Tidak ada memasak yang terlibat - hanya ambil mangkuk dan susu dan Anda siap untuk pergi. Tetapi, jika Anda melakukan diet rendah karbohidrat, itu mungkin tidak sesederhana itu. Sebagian besar sereal tidak mengandung karbohidrat rendah. Faktanya, bahan utama dalam kebanyakan sereal adalah beberapa jenis biji-bijian dan gula, yang meningkatkan jumlah karbohidrat. Menanggapi kebutuhan akan sereal rendah karbohidrat, banyak perusahaan telah mengeluarkan sereal lezat yang masih menyisakan karbohidrat.
Protein Plus K Khusus Kellog
Kellog's telah membuat sereal K Khusus dengan semua kelezatan aslinya, tetapi tanpa semua karbohidrat. Special K Protein Plus menyediakan 10 g protein dan hanya 14 g karbohidrat per porsi. Dalam setiap sajian, hanya ada 2 g gula, tetapi 5 g serat. Sajikan sereal ini dengan susu bebas lemak untuk asupan protein yang lebih tinggi. Setiap ukuran porsi adalah 3/4 cangkir yang murah hati dan menyediakan hanya 100 kalori dan bermacam-macam vitamin dan mineral penting.
Hidup Bergizi Hi-Lo
Hi-Lo adalah berbagai sereal yang dibuat oleh perusahaan Nutritious Living. Ini tersedia dalam berbagai rasa termasuk yang asli, dengan stroberi, vanilla almond dan maple-pecan. Setiap sereal Hi-Lo hanya mengandung 13 g karbohidrat dalam setiap porsi setengah cangkir. Terlebih lagi, hanya ada 3 g gula dalam setiap sajian. Sereal ini juga mengandung kedelai dalam jumlah besar, yang membuat kandungan protein hingga 12 g per porsi.
Sereal Atkins Morning Start
Program makan Atkin terkenal karena membatasi karbohidratnya. Maka tidak mengherankan jika program Atkin menawarkan sereal rendah karbohidrat. Atkins Morning Start Cereal adalah alternatif yang sehat dan rendah karbohidrat dari sereal tradisional. Satu porsi mengandung hanya 4 g karbohidrat bersih dan 14 g protein. Ini tersedia dalam tiga rasa berry, pisang, blueberry dan rasa renyah almond renyah.
Flaxzsnax
Flaxsnax adalah sereal panas rendah karbohidrat. Dalam setengah cangkir citarasa bumbu kayu manis, Anda akan mengonsumsi hanya 130 kalori dan 13 g karbohidrat. Sereal ini mengandung 12 g protein dalam setiap sajian. Sereal panas mengurangi karbohidrat bahkan lebih karena enak dibuat dengan air panas, memotong susu, yang mengandung karbohidrat.
