Kolitis adalah penyakit radang usus. Ada beberapa jenis kolitis, tergantung pada lokasi peradangan. Gejalanya bervariasi tetapi umumnya termasuk kram perut, kembung, sembelit dan diare. Sebenarnya tidak ada terapi nutrisi untuk kolitis, juga tidak ada obatnya. Tetapi belajar untuk mencapai keseimbangan antara mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dan menghindari makanan yang tampaknya memicu gejala Anda dapat membantu Anda mengelola kondisi tersebut.
Serat
Serat adalah masalah kontroversial untuk beberapa pasien radang usus besar. Serat penting untuk kesehatan Anda, karena membantu pencernaan. Jika Anda menderita radang usus besar dan sering mengalami konstipasi, serat dapat membuat eliminasi lebih mudah. Tetapi jika Anda rentan terhadap diare, itu dapat memperburuk masalah. Pantau bagaimana tubuh Anda merespons serat, dan bekerja dengan dokter Anda atau ahli gizi untuk menentukan peran yang harus dimainkannya dalam diet Anda. Roti gandum dan sereal, serta beberapa buah dan sayuran, adalah sumber serat makanan yang baik.
Protein
Protein adalah bagian penting dari diet Anda, bahkan selama flareup. The Crohn's dan Colitis Foundation of America mengatakan bahwa ketidakmampuan untuk menyerap protein dapat berkontribusi besar terhadap gejala-gejala kolitis. Menemukan sumber protein yang dapat Anda toleransi adalah kunci untuk mengelola kondisi Anda. Daging, ikan, telur, dan unggas paling bermanfaat. Pilih memanggang di atas penggorengan, yang dapat memicu flareup. Anda dapat mengonsumsi 50 hingga 175 g protein per hari jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori, menurut situs web Mayo Clinic.
yogurt
Beberapa orang dengan radang usus besar menemukan bahwa yogurt dengan probiotik bermanfaat. Probiotik memperkenalkan bakteri hidup dan sehat ke dalam sistem pencernaan. Mereka dapat membantu mengatur ketidakseimbangan pencernaan. Yoghurt biasa adalah yang terbaik, karena mengandung sedikit gula.
Pisang
Pisang juga merupakan pilihan makanan yang baik jika Anda menderita kolitis. Mereka netral dalam rasa dan mengandung karbohidrat sehat, yang membantu pencernaan. Pisang juga merupakan bagian dari diet BRAT - pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang - yang secara tradisional digunakan untuk mengobati peradangan lambung dan masalah pencernaan lainnya.
