Banyak hal yang dapat menyebabkan detak jantung yang cepat atau cepat. Sebagian besar penyebabnya jinak. Namun, denyut jantung cepat berulang, yang disebut takikardia, harus dievaluasi oleh dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab berbahaya. Orang dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan untuk mengurangi detak jantung yang cepat. Beberapa solusi melibatkan perubahan gaya hidup teratur yang mungkin membutuhkan sedikit usaha. Obat terbaik adalah pencegahan.
Bersantai
Stres, baik fisik maupun emosional, meningkatkan detak jantung. Kemarahan dan ketakutan memicu pelepasan hormon, yang meningkatkan denyut jantung untuk menyiapkan seseorang menghadapi hal yang menyebabkan stres. Kebanyakan stres saat ini adalah psikologis.
Mengubah respons seseorang terhadap stres membutuhkan perubahan gaya hidup yang signifikan dan permanen. Menurut Donna D. Ignatavicius, MS, RN, dan M. Linda Workman, PhD, penulis edisi 2006 "Keperawatan Medis-Bedah: Berpikir Kritis untuk Perawatan Kolaboratif, " memungkinkan lebih banyak waktu dalam sehari untuk mencapai tujuan dan menyelesaikan proyek, berolahraga secara teratur, makan makanan seimbang dan berpartisipasi dalam hobi dapat membantu mengurangi stres. Memasukkan keseimbangan ke dalam rutinitas harian untuk mengatasi stresor kehidupan dengan lebih baik. Ini dapat membantu mengurangi efek fisik dari stres, seperti detak jantung yang cepat.
Beristirahat
Kelelahan meningkatkan detak jantung. Ketika seseorang tidak cukup istirahat, detak jantung meningkat untuk menanggapi kebutuhan tubuh akan lebih banyak energi. Tidur yang cukup di malam hari dan beristirahat di siang hari adalah pengobatan rumahan sederhana untuk meredakan detak jantung yang cepat.
Napas dalam dan Batuk
Untuk memperlambat jantung yang berdetak kencang, The American Heart Association menyarankan manuver vagal seperti menarik napas panjang dan menahan atau batuk. Namun, seseorang yang mengalami kelemahan, sesak napas atau jantung berdebar dengan detak jantung yang cepat harus mencari perawatan medis.
Hentikan Stimulan
Kafein adalah stimulan. Meskipun dianggap tidak berbahaya oleh kebanyakan orang, kafein dapat memicu detak jantung yang cepat. Obat rumahan untuk meredakan detak jantung cepat adalah menghilangkan atau mengurangi kafein. Kopi, coklat, banyak soda dan beberapa obat bebas mengandung kafein.
MayoClinic.com menyarankan orang untuk memeriksa obat mata, hidung dan alergi untuk stimulan seperti fenilefrin hidroklorida. Agen ini meningkatkan denyut jantung. Obat jalanan ilegal mengandung stimulan yang menyebabkan takikardia. Untuk meredakan detak jantung yang cepat, jangan mengonsumsi, atau berhenti mengonsumsi, kokain, ganja, dan metamfetamin.
Hidrat
Dehidrasi menyebabkan takikardia. Minumlah 8 ons cairan air yang disarankan setiap hari untuk mencegah dehidrasi. Ketika mengalami detak jantung yang cepat, cobalah segelas air.
Tenang
Panas meningkatkan detak jantung. Seseorang yang terkena suhu panas dan mengalami detak jantung yang cepat harus minum air, tinggal di tempat teduh, mengenakan pakaian ringan, dan jika mungkin, tinggal di lingkungan yang panas hanya untuk jangka waktu singkat.
