Mengikuti diet penyakit divertikular yang diresepkan dokter dapat memberikan beberapa gejala untuk pasien divertikulitis. Jika saat ini Anda terkena divertikulitis, tanyakan kepada dokter Anda apakah diet cair adalah pilihan yang lebih baik. Either way, mengikuti saran dokter Anda adalah kunci untuk menghindari komplikasi.
Pelajari Dasar-Dasar Divertikulitis
Divertikulitis adalah kondisi pencernaan yang sulit dan menyakitkan yang memengaruhi usus besar bagian bawah, catat Mayo Clinic. Penyakit ini berasal ketika struktur seperti kantong (atau divertikula) menggembung terbentuk di lapisan sistem pencernaan Anda, sering menonjol melalui dinding usus Anda.
Jika satu atau lebih kantong robekan di bawah tekanan, Anda menghadapi kasus divertikulitis yang buruk, yang juga dikenal sebagai divertikula yang meradang dan / atau terinfeksi. Anda mungkin akan mengalami sakit perut ekstrem, umumnya terjadi di sisi kiri bawah perut Anda.
Mual, muntah, dan demam juga merupakan gejala umum divertikulitis. Anda juga mungkin akan melihat perubahan kebiasaan buang air besar. Sebagian besar pasien melaporkan tren sembelit, meskipun beberapa orang bisa mengalami diare.
Jadi, siapa yang berisiko terkena divertikulitis? Sebagai permulaan, orang-orang yang sangat gemuk hingga obesitas, dan yang makan makanan rendah serat yang mengandung banyak lemak hewani, memiliki risiko lebih tinggi tertular penyakit yang menyakitkan ini. Jika Anda tidak banyak berolahraga, atau merokok, Anda juga bergerak lebih tinggi pada skala risiko divertikulitis.
Menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), steroid dan opioid juga meningkatkan peluang Anda terkena divertikulitis. Akhirnya, divertikulitis tampaknya menyertai proses penuaan, dengan lebih banyak orang mengalami onset gejala ketika mereka mengalami kemajuan selama tahun-tahun senior mereka.
Mengadopsi Diet Penyakit Divertikular
Jika divertikula (struktur mirip kantong) telah berkembang di lapisan sistem pencernaan Anda, Anda menderita divertikulosis. Jika Anda beruntung, dan kantong belum meradang dan / atau terinfeksi (divertikulitis), kondisi ini dapat membaik dengan diet yang tepat.
Menurut University of Washington, diet tinggi serat tidak akan benar-benar mencegah penyakit divertikular. Namun, diet penyakit divertikuler menyeluruh akan mengurangi risiko komplikasi serius. Selain itu, mengkonsumsi banyak serat dapat membantu mengarah pada hasil positif untuk penyakit kardiovaskular, kanker tertentu dan diabetes.
Idealnya, diet penyakit divertikular Anda harus memasukkan sekitar 25 hingga 30 gram serat setiap hari. Perkenalkan serat ke dalam makanan Anda secara perlahan, dan minum banyak air untuk meminimalkan ketidaknyamanan perut dan kembung. Pilihan makanan berserat tinggi antara lain kacang, oatmeal, beras merah, beri dan pasta gandum.
Diet Cair untuk Divertikulitis
Jika Anda cukup beruntung mengalami gejala divertikulitis yang relatif ringan, dan Anda tidak memiliki masalah terkait lainnya, banyak istirahat dan antibiotik oral akan menempatkan Anda pada posisi yang baik untuk pemulihan. Diet cair juga bermanfaat, kata Wexner Medical Center di Ohio State University. Jika gejala Anda secara bertahap membaik, tanyakan kepada dokter Anda tentang perlahan-lahan memperkenalkan kembali makanan padat ke diet Anda setelah beberapa hari.
Jika Anda diperintahkan untuk mengikuti diet cair untuk divertikulitis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS menunjukkan bahwa Anda akan memiliki akses ke berbagai cairan. Makanan yang berubah menjadi cairan pada suhu kamar juga diizinkan pada diet cair. Targetkan lima hingga tujuh makanan yang diizinkan untuk masing-masing dari tiga makanan harian Anda.
Beberapa makanan ini cukup enak (seperti yogurt beku, serbat dan es krim dasar tanpa topping atau aditif padat). Selain itu, Anda dapat mengonsumsi jus, milkshake, es buah dan puding, di antara makanan lainnya. Kentang tumbuk, alpukat tumbuk dan makanan tumbuk lainnya tidak dianggap sebagai makanan cair, jadi hindari.
Tahan dorongan untuk makan makanan padat, karena diet cair Anda untuk divertikulitis jauh lebih mudah bagi tubuh Anda untuk dicerna. Selain itu, diet yang lebih ketat ini dirancang untuk membantu organ dan jaringan Anda pulih. Jika Anda mengikuti diet dengan benar, Anda akan mendapatkan jumlah kalori, lemak, dan protein yang cukup.
Idealnya, Anda akan mengonsumsi 1.350 hingga 1.500 kalori setiap hari, bersama dengan 45 gram protein. Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi, dokter Anda mungkin juga meresepkan suplemen.
Makanan yang Harus Dihindari Dengan Divertikulitis
Jika Anda secara aktif memerangi divertikulitis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS merekomendasikan agar Anda memperhatikan makanan yang harus dihindari dengan divertikulitis. Makanan "terlarang" ini dapat memperburuk gejala Anda, dan berpotensi berkontribusi pada pengembangan komplikasi serius.
Jangan mengonsumsi buah segar, kalengan, atau beku. Usir daging dan keju dari diet Anda, beserta semua sereal yang tidak tercantum dalam daftar "makanan yang diizinkan". Sayuran matang dan mentah juga terlarang, bahkan jika mereka sumber serat yang sehat.
Cobalah Strategi Pencegahan Divertikulitis Ini
Secara alami, Anda ingin tinggal sejauh mungkin dari divertikulitis. Mengikuti diet tinggi serat adalah langkah besar ke arah itu, kata Harvard Health. Cobalah untuk memasukkan 20 gram hingga 35 gram serat dalam diet harian Anda. Masukkan beragam makanan kaya serat dalam makanan seimbang dan camilan bergizi Anda.
Sayuran, buah-buahan dan biji-bijian adalah sumber serat yang sangat diinginkan. Selain itu, koleksi resep online dan buku resep kuno yang baik berisi sejumlah resep lezat yang memberikan nutrisi terbaik. Dokter Anda mungkin juga meminta Anda untuk mengonsumsi suplemen serat atau menambahkan bekatul yang belum diproses ke dalam rencana diet Anda.
Secara historis, pasien divertikulosis atau divertikulitis diperintahkan untuk menghindari kacang, jagung, biji-bijian dan popcorn. Secara teori, makanan yang sulit dicerna ini akan menjadi kusut di divertikula, sangat mungkin mengakibatkan peradangan yang menyakitkan. Namun, pemikiran itu telah berubah, dan saat ini pasien penyakit divertikular dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi ini.
Jangan membombardir sistem pencernaan Anda dengan serat sekaligus, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Sebaliknya, tambahkan serat secara bertahap, dan perhatikan reaksi tubuh Anda terhadap makanan baru ini. Cobalah untuk menangkis sembelit dengan minum banyak air setiap hari. Siapkan sebotol air dingin selama rutinitas harian Anda.
Terlibat dalam aktivitas fisik yang teratur juga dapat membantu untuk menangkal divertikulitis. Selain itu, mengikuti program olahraga yang lengkap memberikan sejumlah manfaat fisik dan mental lainnya. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, atau kondisi fisik yang membatasi pilihan latihan Anda, minta dokter Anda untuk membantu Anda memilih program yang tepat untuk Anda.
