Pertama, pemicu peringatan untuk germophobes. Ini tidak akan cantik. Tampaknya sebagian perlengkapan kebugaran Anda di gym sebenarnya mengandung lebih banyak bakteri - jauh lebih banyak - daripada dudukan toilet umum. Menjijikkan, bukan?
Para peneliti dengan EllipticalReviews.com menyapu peralatan dari empat kelas kebugaran populer - bar kayu dari kelas barre, barbel dari CrossFit, tombol-tombol resistensi dari sepeda bersepeda dalam ruangan dan tikar dari yoga panas - dan kemudian mengukur jumlah unit pembentuk koloni (CFU) per sentimeter persegi.
Hasil? Maaf, CrossFitters, tapi barbel itu adalah yang paling diuji, mengandung lebih dari 153.000 CFU, sekitar 300 kali lebih banyak daripada yang Anda temukan di kursi toilet rata-rata.
Adapun tikar yoga, mereka menampung hampir 26.000 CFU, atau 52 kali dari total kursi toilet. (Bagi Anda yang membuat skor di rumah, kursi toilet berisi 3.200 CFU per inci persegi, atau 496 CFU per sentimeter persegi.) Untungnya bagi penggemar Spin dan barre, jumlah bakteri pada kenop sepeda dan batang kayu dapat diabaikan (13, 3 dan 10) CFU, masing-masing).
Tentu saja, ini bukan kali pertama peralatan olahraga dipanggil sebagai sarang bakteri. Tahun lalu, Fitrated.com mengumpulkan sampel dari 27 bagian peralatan olahraga yang berbeda dan menemukan bahwa beban bebas, treadmill, dan sepeda olahraga semuanya gagal dalam tes kursi toilet: Mereka memiliki bakteri antara 362 dan 416 kali lebih banyak daripada takhta porselen.
Jadi, apakah ini berarti Anda harus melewatkan gym sama sekali? Para ahli mengatakan untuk tidak terlalu memikirkan hasilnya. Setelah Fitrated.com merilis temuannya, Real Simple berbicara dengan Philip M. Tierno, Ph.D., profesor mikrobiologi dan patologi di School of Medicine di NYU Langone Medical Center di New York dan penulis "The Secret Life of Germs."
"Ini bukan hal yang mengejutkan, juga tidak mengkhawatirkan, " kata Tierno dalam menanggapi jumlah mikroba. Plus, sementara penelitian mengidentifikasi empat jenis umum bakteri yang ada dalam sampel, itu tidak menunjukkan patogen spesifik yang dapat membuat Anda sakit.
"Meskipun ada potensi bakteri berbahaya, itu tidak diberikan bahwa Anda akan terinfeksi, " katanya. "Kamu bisa mengurangi kemungkinan itu dengan mencuci tangan sebelum menyentuh saluran masuk ke tubuhmu." (Pikirkan hidung, mulut, dan matamu.)
Tips lain untuk meminimalkan paparan kuman? Jelas, bawalah matras yoga Anda sendiri dan desinfektan semua peralatan dengan lap sanitasi sebelum menggunakannya - dan sesudahnya, jika Anda ingin melakukan kegiatan olahraga bersama teman olahraga Anda.
Pada akhirnya, risiko Anda sakit akibat kuman senam sangat rendah. Plus, jika itu penghiburan, keyboard komputer Anda lebih kotor dari apa pun yang Anda sentuh saat berolahraga. Waktu yang baik!
Dapatkan lebih banyak berita kesehatan terbaru:
9 Kebiasaan Kebersihan Setelah Bercinta Anda Jangan Pernah Melewatkan 5 Makanan Rantai Restoran Terburuk (& 5 Pilihan Lebih Baik) 10 Tanda Aneh Anda Tidak Mendapatkan Nutrisi Yang Cukup
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda terkejut dengan betapa barbel dan tikar yoga germy itu? Apakah Anda biasanya menghapus peralatan sebelum menggunakannya? Apakah hasil ini meyakinkan Anda untuk memulai? Bagikan pemikiran Anda dalam komentar di bawah!
